Завтра белковый день.

Можно омлетик, только вот вечером яйца нельзя, тяжелые для желудка!

Получается, что вы смешаете яйца с молоком, т.е 2 белковых продукта сразу Если не строго придерживаетесь правил, то можно, а если строго, то нельзя наверно

Только что хотела написать про водичку, опередили!!!

а еще помидорок добавлю, перчика, лука-порея, зеленушки, уууу, вкуснотень. Сырком низя посыпать, да?

кстати, отличная идея - пожарить яйца по-болгарски (лук, сладкий перец, помидор припустить с ч.л.масла на сковородке, потом добавить 2 яйца) Вкуснятина!!!

Яичное блюдо по-балкански (из книги "90-дневная диета раздельного питания")
Продукты: 1 луковица; 1 свежий перец; 2 помидора; 2 дольки чеснока; 2 яйца, зелень петрушки; 1 ч.л. растительного масла
Поджарьте на масле мелко нарезанную луковицу и перец, нарезанный соломкой. Добавьте нарезанные кубиками помидоры, толчёный чеснок. Посолите, поперчите, добавьте взбитые яйца, посыпьте зеленью петрушки. Съешьте с ломтиком хлеба.

Хотя вот нашла рецепт. Здесь сыр с яйцами смешивают.
Сырные отбивные:
Продукты: сыр твердых сортов, сухари, яйца, растительное масло
Сыр твердых сортов нарезаем кусочками толщиной 1-1,5см, затем обвалять в сухарях и в яйце, и снова в сухарях. Выкладываем на раскаленную сковородку и обжариваем 3-5 минут, если "отбивная" по толще, то и жарить по дольше.

Я в белковый день жарила омлет себе с сосисками, отвес был 100 грамм. Но я постоянно в белковый день разные белки мешаю, с первого дня, мясо с сыром запекаю, рыбу с сыром запекаю и пр.

А еще очень вкусно стручковую фасоль обжарить на капельке масла и залить взбитыми яйцами. Попробуйте, может понравится