Ну что ж... За неделю у меня было 2 вынужденных не ложкинских дня. Друзья, особенно те что живут в другом городе, это святое!!
Не смотря на все это - за неделю минус 1,2. На весах 72,9
Мне очень приятно. Хотя, скажу честно, сложно еще в этой системе жить... Иногда забываюсь, иногда ем 3 раза вместо 5ти... Всякое бывает. Вот только немного я подстроила все таки под себя систему. После завтрака, обеда и ужина я все таки пью чай через минут 10-15. Не могу подругому. НЕ МОГУ!!!
Когда в первые 2 дня я мучилась и пила только через 40 минут, то в оба дня отвес был по 100 грамм. На четвертый день, я начала пить после еды - отвес был уже 500. Мне так удобнее!!!
Ну а в общем и целом. Мне все нравится. Я думаю через месяцок это уже будет образом жизни и я перестану замарачиваться по этому поводу...
Всем удачи!
Идем дальше к цели
http://useful-food.ru/pochemu-nelzya-pit-posle-edy/
Терпеть, да?
А еще после некоторых продуктов я просто жрать хочу! Например если я поем овощей, то минут чере 10ть сново хочу есть. И не важно сколько я их съем, хоть килограмм...
А овощи есть надо...
Я не знаю, кто это придумал. Но в описании диеты 5 столовых ложек не сказано НИГДЕ, что воду надо пить за полчаса до еды и спустя полчаса.
Я впервые, будучи новенькой, прочла про запреты от старожилки пяти ложек. Она редко заходила, но всегда с рекомендациями.
Прижилось это с водой, как примета с кошками, с похоронной процессией. Я над этим уже много думала. О ненужных запретах.
К утру сожмётся.
"Фрукты проходят в кишечник из желудка через 40 – 45 минут. В некоторых ситуациях могут и за 35 – 40 минут."
Но мы же не только фрукты едим. Остальная еда покидает желудок гораздо позже по времени.
Вот полностью статья на тему:
https://www.diets.ru/post/1489935/
Да, я разместила в дневнике не только про еду в желудке, но и про воду. Потому что очень интересует этот спорный вопрос. Интересно прочесть мнение всех
Но и с теми согласна, кто пишет, что некоторые люди принимают жажду за голод, и спешат к холодильнику утолить "голод".
качаюсь
Пить стараюсь больше и в первой половине дня.
Почему нельзя пить после еды
категория: Полезные советы
Те люди, которые стараются вести здоровый образ жизни и правильно питаться, не верят голословным утверждениям некоторых «целителей», считая необходимым выяснить истину. Поэтому они часто задают вопрос: почему нельзя пить после еды или во время еды? Эта информация часто звучит из уст целителей-самоучек, но правдива ли она? Чем вода или иная жидкость может навредить пищеварению?
Почему нельзя пить после еды
На самом деле это утверждение можно считать соответствующим действительности, но лишь отчасти, если оно касается холодной воды. Желудок – достаточно сложный орган, имеющий специфическое устройство. Попадая в него, вода не успевает смешиваться с желудочным соком и пищей, а практически сразу стекает к привратнику двенадцатиперстной кишки и покидает желудок. Поэтому повлиять на состав желудочного сока, а, тем более, вымыть из желудка пищу, вода не может. Ведь, если бы это было так, то каждый диетолог запрещал бы нам есть супы, основную часть которых составляет жидкость. Одним словом, пить после еды чай, компот и другие теплые напитки вы можете без опасений.
Что же касается холодной воды, то при её приеме время переваривания пищи очень сильно сокращается. Экспериментально доказано, что вместо обычных 3-4 часов, требующихся для нормального переваривания, после попадания в желудок холодной воды пища переваривается за 20 минут, что приводит к моментальному возвращению чувства голода. Человек таким образом начинает есть больше, чем нужно, что в конечном итоге приводит к лишнему весу и ожирению. Кроме того, в кишечнике могут начаться процессы гниения.
Система питания в фаст-фудах рассчитана именно на эту особенность организма. Что обычно подают в таких заведениях? Картофель-фри, жирный гамбургер, которые предлагается запивать холодной кока-колой со льдом. Не наевшись, вы заказываете дополнительную порцию не слишком здоровой пищи, принося своему здоровью вред, а заведению – прибыль.
Дело в том, что белок, содержащийся в пище, из-за действия холодной жидкости не расщепляется на отдельные аминокислоты, поэтому пользы от съеденных продуктов не будет практически никакой. Вместо этого человек рискует получить воспалительные заболевания кишечника и дисбактериоз.
Запрет на употребление воды сразу после еды возник очень давно, когда люди пили сырую воду, не подогревая её. Сейчас мы питаемся совсем по-другому, и пьем после еды в основном горячие и теплые напитки. Поэтому и такой проблемы у нас не возникает.
Однако, пить после еды нельзя не только холодную воду. Следует также воздержаться от газированных и сладких напитков, так как они вызывают в кишечнике процессы брожения. Лучше всего после обеда запить еду травяным несладким чаем или простой теплой водой.
Светлана Некрасова
Он вот овса у меня просит которую неделю.
а сегодня расскажешь про вчерашний разгруз?
в группу заходи
Я б быстренько на выпечке на поправку пошла
съесть!!!
А какая у тебя самая любимая?
Я тоже иногда минут через 15 пью чай, по желанию. Но чаще всего мне долго не хочется пить