Главная > Дневники > Дневник пользователя aleks 7764

Японская бессолевая диета.

Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов

Японская бессолевая диета.

День первый
Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы.
День второй
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом. Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
День третий
Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительном маслом.
День четвертый
Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, салат из 3 больших вареных морковок, заправленный растительным маслом, 15 г твердого сыра. Ужин: 150-240 г фруктов.
День пятый
Завтрак: 270 г салата из сырой моркови, заправленный соком лимона. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока. Ужин: 150-240 г фруктов.
День шестой
Завтрак: черный кофе. Обед: 200 г вареной курицы, 270 г салата из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан морковного фреша с растительным маслом.
День седьмой
Завтрак: чай. Обед: 200 г вареной говядины, фрукты – 150-240 г. Ужин: что хочешь из ужинов, кроме 3-го дня.

На восьмой день начинаем соблюдать диету в обратном порядке – повторяем меню 6-го дня. На девятый день повторяем меню 5-го дня. На десятый – меню 4-го дня и тд. В последний день диеты – тринадцатый повторяем меню 1-го дня.

Тэги: худеем, диета, меню диет, рецепты

Рубрика: Диеты

Рейтинг: +3

aleks 7764

7 июля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1489537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Японская бессолевая диета.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/804/">худеем</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23568/">меню диет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1489537/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/06/16/2544546_22223-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов<br>Японская бессолевая диета.<br>День первый<br>Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы.<br>День второй<br>Завтрак: черный кофе, сухарик...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1489537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1489537/
              ]Японская бессолевая диета.[/url][/b][/size]
              Как похудеть за 13 дней на 7-10 килограммов Японская бессолевая диета. День первый Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, 270 г салата из свежей капусты, заправленной растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: 120 г жареной или вареной рыбы. День второй Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 120 г жареной или вареной рыбы, 270 г овощного салата с растительным маслом... [b][url=https://www.diets.ru/post/1489537/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник aleks 7764:

ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Наши мысли...
• Японская бессолевая диета.
Потрясающий рецепт для снижения высокого давления
Полезный завтрак: идеи завтраков на каждый день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V284 "Орландо"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Комментарии:

Mary555

7 июля 2015 года

"Японка" - очень строгая диета, я сама теряла крайние 7 кг на ней, но эта диета работает только при хорошей физнагрузке - именно тогда киллограммы не ыозвращаются.

Ответить

aleks 7764

(автор поста)

7 июля 2015 года

Спасибо

за совет!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.