Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Подскажите по набору калорий плиз!

Вопрос в следующем, вот уже неделю наедаю всего на 1000 ккал иногда чуть меньше. Надо 1200. Сегодня вообще только 660ккал. Есть не хочу, но не нарушу ли я себе какой нить процесс в организме? Надо ли обязательно доедать до назначенного калоража? Что думаете?

Тэги: подсчет калорий, диета

Рейтинг: +11

Дашка55

7 июля 2015 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1489775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите по набору калорий плиз!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1002/">подсчет калорий</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вопрос в следующем, вот уже неделю наедаю всего на 1000 ккал иногда чуть меньше. Надо 1200. Сегодня вообще только 660ккал. Есть не хочу, но не нарушу ли я себе какой нить процесс в организме? Надо ли обязательно доедать до назначенного калоража? Что думаете?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1489775/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1489775/
              ]Подскажите по набору калорий плиз![/url][/b][/size]
              Вопрос в следующем, вот уже неделю наедаю всего на 1000 ккал иногда чуть меньше. Надо 1200. Сегодня вообще только 660ккал. Есть не хочу, но не нарушу ли я себе какой нить процесс в организме? Надо ли обязательно доедать до назначенного калоража? Что думаете? [b][url=https://www.diets.ru/post/1489775/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Комментарии:

lilipat

7 июля 2015 года

У меня бывает такое, ну не лезет ничего, вообще, я и не мучаюсь, не давлюсь едой, но чтобы 660, обычно 1000-1200 все же наедаю, при норме 1500. Но такое у меня редко бывает

аппетит хороший

А если недоедать постоянно, организм перестроится и тогда есть риск уже при небольшом увеличении калорийности-поправляться

Ответить

Дашка55

(автор поста)

7 июля 2015 года

lilipat пишет:
аппетит хороший

Он у меня куда-то делся

и дело не в жаркой погоде ... Тьфу тьфу тьфу!!! Хоть бы он не вернулся

Я придумала,как не жрать,утром завтракаю(ну как завтракаю...часов в 12

) ииии часа на 4 из дома

прихожу почти к ужину,вот и выходит,что ккал не много

↑ Ответить

lilipat

7 июля 2015 года

Дашка55 пишет:
Он у меня куда-то делся

может стресс, нервы

Дашка55 пишет:
ииии часа на 4 из дома

ну я обычно все время дома и когда в город выезжаю, дела там или шопинг, так же недоедаю, некогда поесть или просто нечего поесть, кафешкам уже не доверяю

вот и терплю до дома, водичку пью, но это бывает не часто

↑ Ответить

Дашка55

(автор поста)

7 июля 2015 года

lilipat пишет:
может стресс, нервы

Нет ,все в порядке,просто хочу сбросить вес

lilipat пишет:
все время дома

Вот у меня на даче так

даже выехать некуда,а жить там приходится неделю через неделю..не люблю там худеть

↑ Ответить

Gilgalad

7 июля 2015 года

а у меня аппетит на неделю после КД пропадает... стабильно

↑ Ответить

Дашка55

(автор поста)

7 июля 2015 года

У меня обычно аппетит перед КД вырастает в 800 раз

а,тут я даже их и не ждала

т.к. ни каких симптомов

↑ Ответить

Elena2505

7 июля 2015 года

На мой взгляд летом это не критично

. Главное воды побольше пить. Я в жару сильную ужин заменяю просто чашкой прохладного кофе с молоком без сахара. Наедаюсь

. Днем фрукты и овощи. Даже муж ( который мясо любит) просит постный борщ, окрошку и легкие салаты. Сейчас даже не пытаюсь подсчитывать калории, но вряд ли больше 1000

Ответить

Дашка55

(автор поста)

7 июля 2015 года

ГарамМасала пишет:
летом

Да в том то и дело,что у нас осень на дворе

Ну в общем,поняла,что не критично

и хорошо!

↑ Ответить

Дарья Хорошилова

7 июля 2015 года

у меня тоже калории до 1000 не доходят( тоже переживаю по этому поводу(

Ответить

Дашка55

(автор поста)

7 июля 2015 года

Я больше боялась ,что какой нить там обмен веществ нарушится,что организм начнет запасать (много где читала)

↑ Ответить

kiti-kiti

7 июля 2015 года

Я орехи ела,чтоб калорий добрать.

Ответить

Дашка55

(автор поста)

8 июля 2015 года

Я семечки обожаю!!! без них жить порой не могу! бывает,вечерами грызу,но я их даже не записываю и не счиаю

↑ Ответить

777dasha777

8 июля 2015 года

а зря, они очень калорийные.

↑ Ответить

Дашка55

(автор поста)

8 июля 2015 года

Да,я знаю! Но пока у меня не было такого,чтоб я из-за семечек плюс словила

по этому и не парюсь

Ну и съедаю не кг,а горстку

↑ Ответить

777dasha777

8 июля 2015 года

Ну если плюсовать к 660ккал то точно ничего не прилипнет от горсти семок

↑ Ответить

Дашка55

(автор поста)

8 июля 2015 года

↑ Ответить

irina degtyareva 81

6 января 2016 года

я семечки счелкала и похудела

↑ Ответить

Okeola

8 июля 2015 года

Кушать нужно каждые 4 часа, иначе обмен веществ замедляется. Съеште кусок мяса.

Ответить

Дашка55

(автор поста)

8 июля 2015 года

Okeola пишет:
каждые 4 часа

чем больше ем,тем больше хочется

Okeola пишет:
Съеште кусок мяса.

не люблю мясо

↑ Ответить

koshechka33

10 июля 2015 года

Как можно не хотеть есть и недобирать калорий?

Везет же людям Тут не знаешь, как НЕ ЕСТЬ?

Ответить

Дашка55

(автор поста)

10 июля 2015 года

Тоже был такой момент,постоянно хотелось ест,а ща что то изменилось

↑ Ответить

irinavs

14 июля 2015 года

Лучше добирать хотя бы до 1200 (это тоже маловато). Сбой мозжет получиться в обмене веществ и придется вам медленно добавлять калории чтобы не поправляться.

Ответить

Дашка55

(автор поста)

14 июля 2015 года

Воя я именно этого и боялась...

↑ Ответить

Л Наточка

28 августа 2015 года

Помимо калорийности нужно еще выдерживать интервалы между приемами пищи, примерно 3 или 3,5 часа.
Мясо или другой белок нужно есть, что бы худеть за счет жира, а не за счет мышц. В день примерно нужно 250 гр мяса.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!