Жуй, жуй, глотай))))

Всем приветик!
сегодня я завтракала по новой для меня системе тщательного пережевывания пищи... рассказываю как всё прошло...
Рубанула я себе утречком бутербродец моего любимого размера))) сегодня это 30г хлебушка и 35г карбонатика... ну и чаек без сахара заварила естественно)) Система такая: одна жуйка на каждый имеющийся зуб и 3 на каждый которого нет... Скажу честно - ела я дольше чем обычно, но есть масса плюсов. Во-первых, еда пережевана реально тщательно и хорошо перемешаны со слюной (а это облегчает пищеварение), а во-вторых, приходит осознание того что ты ЕШЬ, и ничем "догнаться" НЕ хочется! чего мы собственно и добивались))) Так что всем советую!