Всем привет.
Мой сын (13 лет) слишком мало двигаеться, много времени проводит за компьютером, телевизором и вообще слишком много сидит, по моему мнению. Кроме того покушать тоже любитель всякие вредности и вкусности.
Взвешивала его на анализаторе массы тела, у него 40 % мышечной массы, думаю, что это очень хорошо. Проблем с весом у него нет (пока что нет), но я как мама обязана заботиться о его здоровье, приучать к более правильному образу жизни. Поэтому я пытаюсь его приучить спортом заниматься, но он такая ленивая задница.
Вообще удивлена откуда у него мышцы.
В школе заставляют играть в футбол или в баскетбол на уроках, там он это делает, а летом не гоняет мяч по собственному желанию, говорит что не его это. Отдала его на карате, чуть походил и бросил.
Сказал что его не интересует этот мордобой. Не знаю в какой спортивный кружок его отправить. Вот, собственно, прошу совета.
Я подумала может его отвести в качалку, у нас недалеко от дома есть хорошая качалка и недорогой абонемент. Там без бассеинов и всяких наворотов, но тренажеров много, есть все для того чтобы построить красивое тело. Конечно я понимаю, что подростку нельзя качатся с большими весами, но можно качатся с маленькими и используя вес собственного тела. Там полно мужчин с красивыми мышцами, рельефом, может ему это послужило бы примером для подражания, мотивацией.
Подходит ли качалка для подростка?
Всем привет.
Все это не только полезно для здоровья, но и "воспитывает" детей. И не поздно этим заняться даже в 13 лет!
У нас скоро откроют ледовый дворец, сыновья хотят в хоккей, старший занимается танцами, но с осень планирую отдать в Тхэквондо.
Племянница в 14 лет начала заниматься, просто для себя, не ставила цели стать чемпионкой или что-то выигрывать. Просто так, интерес и здоровье.
ну или плаванье может)
у меня пацанье - фигуристы пока) но мы еще мелкие(5 и 6 лет)...лет до 9 будем на фигурке, потом уйдем куда-нибудь))) но они жизнь без спорта уже не помнят, и для них по другому не бывает...
Опуская подробности с весом мысли следующие. Идя самостоятельно в качалку надо видеть цель, не каждый взрослый будет куда-то регулярно сам ходить понимая зачем все это, а подросток... Да, люди конечно, там есть, но скорей всего, ребенку будет не комфортно ходить на тренировки самостоятельно в 99% случаях. Плюс в таких тренировках надо хорошо и составить программу, и изучить технику упражнений... Нет, только не качалка.
Плюсую тоже за танцы. При чем если не понравится в одном месте, пробуйте и несколько других - разные тренера и/или направления танцев. Это касается не только танцев - и футбола, и игры в шахматы, да чего угодно, всегда надо пробовать в нескольких местах. Многое зависит от тренера (учителя) и обстановки на занятиях.
можно еще пробовать хип-хоп, локинг, папинг...