Есть ли у вас план, мистер Фикс? Составляю свой...

Всем привет
может быть даже кто-то и соскучился?
но я тут всегда, просто не пишу в дневник
Что сказать о себе? толстая я Уже такое чувство, что какие-то злые силы не пускают меня перешагнуть через границу 71кг дохожу до самого края и возвращаюсь назад

вот что это за красота?


Но даю себе еще один шанс
Открылся клуб ГОНКИ-2 и я бегом туда
а там наша Любочка со своими полезными домашками

Итак моя цель большая 31.12.2015 года видеть на весах цифру 65
Цель промежуточная - к 1 августа 70кг

А теперь домашнее задание - составить план на пути к цели.

МОЙ ПЛАН.
1. Утро без разминки-зарядки не начинается
2. Завтрак главный прием пищи за день - должен быть вкусным, но полезным
3. Перекусы - проголодалась между основными приемами пищи - легонько перекуси, но не забывай, что тебя ждет вкусный обед/ужин
4. обед/ужин соответствует правилу тарелки - овощи лучшие друзья девушки и ее красоты
5. что может быть лучше пешей прогулки после обеда и ужина?
6. список лучшей еды:
белое мясо
рыба
яйца
творог и кисломолочные продукты
крупы и бобовые
овощи, зелень
фрукты, ягоды
орехи
7. сон и отдых - это не пустая трата времени, а лучшее средство для красоты и здоровья

ну и еще несколько пунктов
8. ничто так не портит настроение, как недоделанные дела
9. нет порядка в доме - нет порядка в жизни
10. в жизни нет времени писать черновик, надо сразу жить набело

ну и хватит, расписалась тут а надо просто делать

Всем позитива, ярких красок и хорошего настроения