Привет.
С чего бы начать, с начала.
Вес 111 кг (прям бяда)
Цель 70 кг
Диеты... не люблю я диеты...
Люблю пожрать, люблю поспать... Тьфу...
Начну с правильно питания+йога+2литра воды+не есть после 18-00.
Ешки мотрешки, спать тогда нужно ложиться в 17-00.
Поглядим что будет дальше...
Главное держаться.
Привет. С чего бы начать, с начала. Вес 111 кг (прям бяда) Цель 70 кг Диеты... не люблю я диеты... Люблю пожрать, люблю поспать... Тьфу... Начну с правильно питания+йога+2литра воды+не есть после 18-00. Ешки мотрешки, спать тогда нужно ложиться в 17-00. Поглядим что будет дальше... Главное держаться.
Читать полностью
Мож не надо сверхзадач??
Нее, если в наличии железная воля, то конечно...
А если всё как у простых смертных...
То может на первое время ограничиться ПП?
Ой да ладно, у не слопаю я после 18 огурец или даже котлету и чего? Или не пойду завтра на йогу, ну и фиг с ней, пока есть желание буду держатся плана ))
Нее, если в наличии железная воля, то конечно...
А если всё как у простых смертных...
То может на первое время ограничиться ПП?