Худеем на кефире.

Пишу свой рецепт похудения на кефире, результат минус 5 кг за неделю.

1 день. 400 гр отварной куринной грудки, 1 литр 1% кефира.
2 день. 6 шт средних запечёных картошки, литр кефира.
3 день. 400 гр творога, можно добавить мёд немного, литр кефира.
4 день. 400 гр сухофруктов сварить без сахара, литр кефира.
5 день. 500 гр окрошки из кефира, огурца, картофелины, яйцо, редис, зелень, литр кефира.
6 день. 1,5 литра кефира.
7 день. 1 литр минералки.
Утром и вечером можно выпить кофе, чай, цикорий с молоком без сахара.

Хотела начать в понедельник, но 15 июля поминки 40 дней у отца мужа, начну после.

Эта диета для быстрого сброса веса.

Накануне нужно сделать очистительную клизму. Кефир брать только однодневный.