тренировки должны быть короткими. сегодня услышала интересное сравнение с книгами. когда ты садишься читать книгу, в этот момент на тебя с неба начинают падать по одной книге. если ты не остановишься через 20 минут, то через час ты уже будешь под завалом- и не выберешься.
тренировки должны быть короткими. сегодня услышала интересное сравнение с книгами. когда ты садишься читать книгу, в этот момент на тебя с неба начинают падать по одной книге. если ты не остановишься через 20 минут, то через час ты уже будешь под завалом- и не выберешься.
Читать полностью
я тоже так считаю и в этом уверенна. если начнешь заниматся по часу, большая вероятность что тренировки ты забросишь, а так по чуть чуть, постепенно привыкая, прибавлять нагрузки и время. я считаю что главная проблема новичков в спорте - регулярность занятий. если занятия очень тяжелые и выматывающие, риск не придти на следующую тренировку очень велик.