Марафон-5. День 1.

Всем привет)
Вес 80,1
Наконец-то на завтрак я оторвалась Всего по немногу: котлета куриная, немного тюльки соленой, маленький кусочек пирога из кабачков, чай зеленый
Обед курица тешенная с кабачками, морковкой, луком
Ужин курица вареная

Привет, с новым марафоном нас девочки!)))
Завтрак гороховые котлетки кофе б/с, карамельки мятные
2 завтрак дыня,сок,персик.
Обед баклажаны тушеные с морковкой,луком
Ужин овощи разрешеные.

всем привет. сегодня наконец-то отвес 400 г
завтрак: яичница с колбасой, мороженое
обед: курица, помидор
ужин: варенец, творог, яблоко

З:7:30-бутер(сыр, хлеб, колбаса), чай смолоком. О:12:00-курица и огурцы с помидорами. У:18:00- мясо с мангала немного, салат, огурцы, помидоры и зел. лук.

Всем всем приветик!И я сегодня на завтрак от души поела!
З. 8-30 чай черный с сахаром,2 блинчика с яйцом,1 сосиска,3 шоколадные конфетки,немного макарон.
О. 13-00 сьела только яблоко,после такого завтрака не проголодалась
У. 17-30 творог,кефир,апельсин

Вес 100,8 кг
З: овсянка (много дочке наварила ), 3 шок. печеньки, чай
О: запеченое филе хека, помидорка, огурец
У: или кура, или мяско запеченое

идем на поминки бабушки.. 7 июля было 11 лет как ее не стало, а вчера ей исполнилось бы 84 года. Так что ужин определюсь, что будет на столе...

Привет.
Забудем себя за набранные килограммы и просто полюбим себя, как говорит Екатерина.
Мой вес сегодня 77.3 кг, пока вес уходит стабильно по 300 г в день, думаю неплохо.
на З: хлебцы с сыром 2 штуки, сырок с ванилью 5 % и кофе с молоком без сахара
О:суп на мясном бульоне из разрешеных овощей
У: кефир с отрубями.

Привет девочки!
План на марафон - 2кг, думаю за 10 дней это реально!
Сегодня вес 60,0! Всё хочу наконец в 5ю десяточку попасть...
Завтрак: глазунья из 2х яиц, чёрный хлеб с маслом.
Перекус: 2 груши, 3 абрикосы
Обед: плов со свининой, салат из огурцов и помидоров
Ужин: помидор, огурец, кефир

З 9-30 сочник, тортик, чай
О 13-00 сарделька, огурцы, гречка
У 18-00 яйца, чай

Всем привет!
вес 69, меню на сегодня
З: лаваш, слив. масло, салат из овощей, кекс творожный, кофе
О: карп запеченый, салат из овощей, осетинский сыр
У: карп вареный

Всем привет!
З. 6.00 - Бутерброды, кофе с/с и молоком.
2-й З. 10.00 - Суп гороховый на овощном бульоне (150 г)
О. 15.00 - Салат из огурцов, помидоров. Колбаса и сыр по 2 кусочка.
У. 19.00 - Салат из огурцов и помидоров, чай.

Всем приветик!!!!!!! И хорошего настроя на следующий марафон
З:каша геркулесовая на воде+5г масло слив+кофе б\с 1 одним хлебцом с сыром
О: гречка (пустая) 150г+ 1 огурец
У: творог 200г+стакан кефира
Вода 2 литра....

Девочки, а можно к Вам с завтрашнего дня?

Привет! Вес 87.0. Стоит уже целую неделю, уже не знаю, чем его сдвинуть
З. 8.30 - салат, кусочек курицы, чай, батончик мюсли
О. 15.00 - суп молочный с макаронами ( т/с), кусочек сыра
У. 18.30 - творог, яблоко

З. сате из баклажан, бутер с сыром, кофе с молоком
О. гречка со свиными ребрышками, торт кабачковый
У. роллы и немного отварных креветок, сок яблочный

Привет!
Вес 103,3
Завтрак:каша с ягодами, кофе
Обед: овощи с курицей
Ужин: гречка с огурцом

Всем привет! Я уезжала, была без интернета и не могла отчитаться:
Завтрак: яичница с помидорами.
Обед: Шашлык из свинины и шпинат.
Ужин: Скумбрия (копченая самостоятельно) и вино сухое

девочки а можно с вами в марафон?

А можно мне с Вами?