А у нас солнышко, а у Вас?

А у нас солнышко, а у Вас? Всем привет!!
Очередной отчет)) Остались позади выходные, при этом не зажорные, без вредностей, а на весах все равно 69 кг. Не понимаю. Может я что-то не так делаю? Калорийность по программе соблюдаю, как и кбжу. Может более стрессово худеть надо? Мне предлагают сесть на 800 калорий, но я не смогу на таком низком калораже жить((( я с голоду умру, а потом сорвусь опять
Хотя если посмотреть с другой стороны - "Стабильность признак мастерства"(с) поэтому продолжаю...
А внешне я себе нравлюсь, как бы то ни было))) Но цель она прежняя - 57 кг))) надеюсь к концу лета я к ней приду
А пока вот фото меню вчерашнего дня)))(правда не все)
Завтрак


Перекус


На обед была курица из духовки и салат из помидоров и огурцов)))
Ужин


а еще смородина и малина)))

Всем отличного дня и хорошего настроения!!! И замечательной недели!!! А у нас солнышко вышло сегодня и оооочень жарко в 9-00 уже было 27 градусов. а у Вас?
Рейтинг:  +16
Катерина82_11_21
13 июля 2015 года 438 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru А у нас солнышко, а у Вас?
  Всем привет!!
Очередной отчет)) Остались позади выходные, при этом не зажорные, без вредностей, а на весах все равно 69 кг. Не понимаю. Может я что-то не так делаю? Калорийность по программе соблюдаю, как и кбжу. Может более стрессово худеть надо? Мне предлагают сесть на 800 калорий, но я не смогу на таком низком калораже жить((( я с голоду умру, а потом сорвусь опять... Читать полностью
 


Дневник Катерина82_11_21:



Комментарии:

13 июля 2015 года
0
Приветик! А на какой системе питания ты?) Я просто тоже вешу 69 кг,и моя цель 57 кг Вот в раздумьях как питаться....

13 июля 2015 года
0
Честно говоря и системы то нет, я калории считаю)) мне программа насчитала 1500, я себе диапазон определила 1400-1600 ккал. Вот и пытаюсь придерживаться)))

13 июля 2015 года
0
Как называется ваш ужин?! Я у себя на участке такой же нашла, ягодок много поспевает. Но попробовать пока не решаемся - вдруг яд!
Если вес стоит и не гуляет, вы просто супер молодец! Вот привыкнет ваш организм к этому весу, и снова начнет лишние килограммы отдавать. У меня плато пол-года тянулось. Главное не сдаваться!
У нас сегодня пасмурно,ветер. Дождика нет, хотя тучки очень хмурые.

13 июля 2015 года
+1
flaechka пишет:
Я у себя на участке такой же нашла, ягодок много поспевает. Но попробовать пока не решаемся - вдруг яд!
Извините, что влезаю - это ирга, очень вкусные ягодки

13 июля 2015 года
+1
ага, точно))) вкусная и полезная)))

13 июля 2015 года
+1
Ужин - это ирга))) Очень вкусная и полезная ягодка))) Я ее очень люблю, а моя семья не очень, так что все что вырастает мне достается)))

25 июля 2015 года
0
не узнала на фото! Давно не встречалась с ней! А у мамы кустик небольшой. А теперь вот вспомнила - папа ведь и правда, когда -то её садил! спасибо за опознание

13 июля 2015 года
0
Не садитесь на низкий калораж, еще и вспять пойдет процесс! Дайте организму время привыкнуть, ничего не меняйте. Или наоборот! Устройте себе читтинг! Только по-умному Посмотрите видео Тани Рыбаковой на ютюбе на тему читтинга, может вдохновитесь

13 июля 2015 года
0
Спасибо))) а низкий, это потом зажор и + большой на весах, но говорят похудеешь быстро, я говорю лучше медленнее, но на долго)))

13 июля 2015 года
0
Это точно Я пару лет назад тоже медленно худела, и такие остановки в весе случались очень часто. Главное, не бросать и переждать Когда худеть перестала, вес очень хорошо держался без всяких усилий.
Потом я все-таки поправилась, но это уже другая история

13 июля 2015 года
0
у меня такой же рост/вес.. мне система 1100-1200 ккал насчитала для похудения.. а для поддержания как раз 1500.. или вы спортом много занимаетесь?

13 июля 2015 года
0
через день, почти. Но я указывала 3-5 раз в неделю

13 июля 2015 года
0
а у нас солнышка нет,на улице ветер и +13,вот такое у нас лето

13 июля 2015 года
0
У нас первый день, до этого холодно было, и то после обеда затянуло, но все равно жарко на улице)))

13 июля 2015 года
0
У нас сегодня в 11 утра было 47 на солнце а в 4 дня, 37 в тени... Жарко короче

Завтрак аппетитный очень!

13 июля 2015 года
0
Спасибо)))он еще и вкусный а в такую погоду надо либо у моря, либо рядом с кондиционером находиться))))

13 июля 2015 года
0
приезжайте к нам,кондиционер не нужен,да и море у нас только Белое и то ехать так далековато надо.КРАСОТА ДА И ТОЛЬКО.

13 июля 2015 года
0
У нас уже который день стабильные плюс пять градусов.

14 июля 2015 года
0
вот прям "летняя" погодка

13 июля 2015 года
0
+8 и дождь

14 июля 2015 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "