Марафон-5. День 3.

Привет, девоньки, ой накосячила я вчера, накосячила
как результат +500 г.
Будем исправлять и простим себя.
З:тортик слоеный 100 г, кофе б/с, дыня 200 г
О: бульон из баранины
У:салат из помидор, огурцов и зелени.

Привет.
З. 8-30 чай черный с сахалром,2 булочки,тушеная картошка с мясом.
О. 12-30 Суп гороховый без картошки,2 вареных яйца с зеленым луком
У.17-30 Кефир,апельсин,яблоко.

Привет)))Вес не знаю,я в гостях а весов здесь нет!после вчерашнего чувствуется + на весах будет.
Завтрак манты, баклажановая закуска,из овощей с сыром закуска.конфетки торт кофе.
Обеда не будет,завтрак очень сытный.
Ужин рыбка отварная.

З 8-00 2 банана, кофе с молоком
З 10-30 пирог с мясом и капустой, зефир, молоко
О 14-00 суп с фрикадельками без картофеля
У 19-00 кефир, яблоко

Привет девчонки!))
Весов нет, дома буду вечером, после бурных выходных очень боюсь привеса)))
Поэтому сегодня ем скромнее...
З: 8.00 кофе, 10г шоколада брют, 50г сыра домашнего
Завтрак №2: малина 500г
О: кефир
Ужин планирую до 17.30: 1 огурец, 1 помидор, кефир

Всем привет!!!!
З: каша геркулесовая на воде+5г масло слив+кофе б\с+1 хлебец с сыром
О:салат (помидор+зелень+огурец) 200г+1 сарделька
У: рыба отварная
вода 2 литра

привет. вес 81,4. опять стоит на месте.
завтрак: омлет с помидорами и колбасой, 2 шоколадные конфеты
обед: перец фаршированный, помидор
ужин: кабачки с творогом.

Привет)
Вес 79,4
З чебурек, сочник, кофе
О вареная курица, огурец, помидор
У кефир взбила с грейпфрутом.

Всем приветик! -300
Завтрак: сыр Адыгейский, колбаска испанская (остались маленькие залежи)15 гр и кофе без сахара с корицей
Обед: макароны по флотски
Ужин: рис с овощами и огурец свежий

З. пирог с малиной (маленький кусочек), бутер с маслом и сыром. ЧАЙ
перекус чай с печеньем и конфеткой
О. плов с мясом без масла
У. курица запеченая

З.Горячий бутер( колбаса,сыр),кофе, 1 овсяная печенька;
О. Ох, роллы с огурцом, перцем, авокадо- 6 шт., кофе б/с;
У. Сосиска вареная, кофе б/с

Все в выходные косячат.. А я сегодня..))) опять разъезды. Устраиваюсь на работу, прохожу медосмотр далеко от дома.
З. Дома в 5.30 - кофе, бутерброды.
2-й З. 10.00 - картошка с мясом, салат из капусты с морковью.
О. Пропустила.
У. 19.00 - кабачки, запеченные с картошкой и мясом, сухофрукты.
В течение дня очень много кваса и минералки. Примерно 3 литра.

Всем привет! Вес 104.9
Завтрак бутерброды с сыром и колбаской, вафельный тортик, чай
Обед котлеты на пару 2 шт, гречка, салат с огурцами и помидорами и салат из капусты немного
Ужин гречка и капустка

З: 7:30- яйцо 2 шт и чай с молоком. О: 12:00- кусочек копченой рыбки(наверное она виновница моего отравления ). На ужин ничего не было, потому что было уже не до еды

А когда можно к вам в марафон вступить?