Сидю жду ванну.
Немного побродила по дневничкам.
С утра позанималась с тренером на верх, поучилась подтягиваться на спец. тренажере, с противовесом. Ну что я могу сказать. Тренажер суперский... Но круто ли это? Неее...
Вот когда все грузики уберу, тогда и будет круто...
На ноги делала всего 3 подхода и приседы и фитболлом "стекая по стенке". Прикольнно.
На мою болезную руку пришла обратная ротация (прямые делали уже), догнало после пяти раз, пришлось вес убавлять.
Зато!!!
Подвижность в суставах восстанавливаетсяааа!!!
Что и сегодня на дзедо получила!
До силовых в Х-фите я не могла держать левую руку вытянутой в сторону на уровне плеча6 было просто очень больно. Естественно, некоторые движения с оружием тоже были очень болезненными.
А сегодня!!! Мои мужики (муж и сын, если кто не в курсе), потащили-таки меня на треню. И! У меня! НЕ БОЛЕЛО!!!
Завтра - кардио и плавание.
А еще мне сегодня аж двое женщин сказали, что классно (красиво) я с тренером работаю.
Прияяяяятно...
Хотя смотреть на себя в зеркальные стенки зала мне еще далеко не нравится.
Но НАДО.
Всем отличной и удачной недели!
Собсс-но, и я стараюсь, и ему приятно. Вот вам и позитивный результат.
Спасибо, тебе того же!
Получается, что я подтягиваю 23 кг. Но три подхода по 15. Это был первый раз...
Раньше дома когда старалась подятнуться, получалось себя поднять, но руки сгибались только до прямого угла, дальше вверх не получалось. А на это "виселке" получается включать спину, по крайней мере на втором подходе начинаешь понимать, как и что напрягать... Так что, круто или не круто, шагаем вперед!
И раз в неделю убираем по блинчику...
мечты, мечты!
У меня вообще руки осень слабые... Вот ноги, те да, моща. Ну еще б, такой вес таскать
Хотя с начала тренировок уже килоху сбросила, так точно получается, даже если взвешиваться после еды