Кто не любит фото-отчёты?
Их любят все!
Фоткать было очень лень, и всё же я решила разок приобщиться к массовому движению фоткающих свою еду
Прочитала сегодня:
"-Ты свой обед будешь фоткать?
-Нет-нет. Фоткай если хочешь.
-Спасибо. Фоткать капец хочется. Я с утра только кофе успел сфоткать."
В субботу были в саду. Шёл дождь. Мы, как дураки, уже вторые выходные в саду под дождём, и зачем только едем
В общем, набрали мы пакет яблок (пусть червивых, но таких долгожданных), ирги, смородины, малины и немного вишенки. Естественно, всё это вело к тому, что я буду творить на кухне
в воскресенье опробовала новый рецепт - овсяный пирог с бананами и малиной.
Позанималась утром кикбоксингом.
Завтрак получился поздним - только в 11:00.
Овсянка с яблоками, изюмом, фруктозой и корицей. Пару фиников. Зефирка. Уже знакомый вам кусочек пирога(120 ккал на 100 г). Кофе.
Дорвалась я наконец-таки до овсяночки с яблочком. Мой любимый завтрак! Раньше яблоко отдельно с фруктозой пассировала в сковороде, потом добавляла в полуотваренную овсянку. Сейчас лень, варю вместе с кашей, и так вкусно
Обед 14:00
Гречка с третью варёной сардельки. Хлебец с сыром.
Яблоки буквально повалялись в грязи, так что пришлось их мыть. Стоит теперь тазик с яблочками в коридоре. И так вкусно пахнет, обалденно просто!
Полдник 17:30
Гречка с кусочком куриной грудки, запечённой в фольге. Несколько маленьких яблочек. Смородина и ирга.
Ужин 20:30
Омлет с укропом и хлебцом.
Ещё была мандаринка, половинка груши и горсточка тыквенных семечек, из незафотанного
Наверное, кефир сегодня пить не буду, и так сыта )) Сейчас постараюсь заставить себя сделать силовую тренировку и спаать
Как думаете, много слопала?
Мне вот так совершенно комфортно питаться. Чувствую сытость и вместе с тем удовлетворение, что еда была правильной
Подумала я о практической пользе фото-менюшек. Спустя несколько месяцев можно сравнить порции и продукты, посмотреть, что изменилось в образе питания наглядно.
Ну вот я и закончила. Приятного вам вечера и живописных снов!
Фруктоза способствует отложению жира.
Я бы лучше заменила медом или натуральными фруктами.
Знаю, что калорийность такая же, как и у сахара, напрасных надежд не питаю.
Мёд - удовольствие не дешёвое, особо не разгуляешься - во все блюда ложки мёда класть. Могла бы себе позволить только идеальными продуктами питаться - диетическим мясом и горой фруктов - так питалась бы, и так выкручиваюсь, как могу
Кушайте, что хотите, я Вас ни к чему не принуждаю. Я просто дала совет.