Моё меню на сегодня или первый фото-отчёт

Кто не любит фото-отчёты? Их любят все!
Фоткать было очень лень, и всё же я решила разок приобщиться к массовому движению фоткающих свою еду

Прочитала сегодня:
"-Ты свой обед будешь фоткать?
-Нет-нет. Фоткай если хочешь.
-Спасибо. Фоткать капец хочется. Я с утра только кофе успел сфоткать."


В субботу были в саду. Шёл дождь. Мы, как дураки, уже вторые выходные в саду под дождём, и зачем только едем В общем, набрали мы пакет яблок (пусть червивых, но таких долгожданных), ирги, смородины, малины и немного вишенки. Естественно, всё это вело к тому, что я буду творить на кухне в воскресенье опробовала новый рецепт - овсяный пирог с бананами и малиной.



Позанималась утром кикбоксингом. Завтрак получился поздним - только в 11:00.


Овсянка с яблоками, изюмом, фруктозой и корицей. Пару фиников. Зефирка. Уже знакомый вам кусочек пирога(120 ккал на 100 г). Кофе.
Дорвалась я наконец-таки до овсяночки с яблочком. Мой любимый завтрак! Раньше яблоко отдельно с фруктозой пассировала в сковороде, потом добавляла в полуотваренную овсянку. Сейчас лень, варю вместе с кашей, и так вкусно

Обед 14:00


Гречка с третью варёной сардельки. Хлебец с сыром.

Яблоки буквально повалялись в грязи, так что пришлось их мыть. Стоит теперь тазик с яблочками в коридоре. И так вкусно пахнет, обалденно просто!



Полдник 17:30


Гречка с кусочком куриной грудки, запечённой в фольге. Несколько маленьких яблочек. Смородина и ирга.

Ужин 20:30


Омлет с укропом и хлебцом.
Ещё была мандаринка, половинка груши и горсточка тыквенных семечек, из незафотанного

Наверное, кефир сегодня пить не буду, и так сыта )) Сейчас постараюсь заставить себя сделать силовую тренировку и спаать
Как думаете, много слопала?
Мне вот так совершенно комфортно питаться. Чувствую сытость и вместе с тем удовлетворение, что еда была правильной

Подумала я о практической пользе фото-менюшек. Спустя несколько месяцев можно сравнить порции и продукты, посмотреть, что изменилось в образе питания наглядно.

Ну вот я и закончила. Приятного вам вечера и живописных снов!