Главная > Группы > Спорт и фитнес > Сделай тело

уберем второй подбородок

После 40 лет кожа теряет упругость. И первое, что бросается в глаза, это обвисший второй подбородок. Есть упражнение, которое Вам поможет справиться с этой проблемой. Выполнять стоя или сидя как можно часто и долго.
Нижнюю челюсть выдвигаем вперед, голову поднимаем вверх (мышцы шеи напряглись). Плавно поворачиваем голову влево, вправо(как будто следим за плывущем в небе НЛО). Затем держим голову прямо, считая до 15 (челюсть не отпускаем) и опять повороты. Очень помогает, проверила на себе. Удачи

Тэги: шея, зарядка, подбородок

Рейтинг: +20

vlaska

16 апреля 2011 года

505

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/149240/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">уберем второй подбородок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5976/">шея</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/193/">зарядка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5868/">подбородок</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">После 40 лет кожа теряет упругость. И первое, что бросается в глаза, это обвисший второй подбородок. Есть упражнение, которое Вам поможет справиться с этой проблемой. Выполнять стоя или сидя как можно часто и долго.<br>Нижнюю челюсть выдвигаем вперед, голову поднимаем вверх (мышцы шеи напряглись)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/149240/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/149240/
              ]уберем второй подбородок[/url][/b][/size]
              После 40 лет кожа теряет упругость. И первое, что бросается в глаза, это обвисший второй подбородок. Есть упражнение, которое Вам поможет справиться с этой проблемой. Выполнять стоя или сидя как можно часто и долго. Нижнюю челюсть выдвигаем вперед, голову поднимаем вверх (мышцы шеи напряглись). Плавно поворачиваем голову влево, вправо(как будто следим за плывущем в небе НЛО)... [b][url=https://www.diets.ru/post/149240/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Сделай тело":

Диета или фитнес?
Как сесть на шпагат в домашних условиях?
• уберем второй подбородок
Вам 40 лет - идеальная фитнесс тренировка.
Вам 30 лет - ваша идеальная фитнесс программа.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Комментарии:

Magda31

17 апреля 2011 года

КЛАССНО!!! мне очень понравилось!!!!

СПАСИБО

Ответить

velesa

17 апреля 2011 года

Спасибо !

Ответить

Brilliant44

18 апреля 2011 года

Отличное упражнение! сама его делаю уже достаточно давно. ничего эффективнее еще не видела

Ответить

SVS

18 апреля 2011 года

Спасибо,очень эффективное упражнение

Ответить

Svetlica

18 апреля 2011 года

Стесняюсь спросить

, а через сколько занятий заметен результат?

↑ Ответить

vlaska

(автор поста)

19 апреля 2011 года

это у каждого индивидуально.Чем чаще и дольше будешь делать,тем быстрее заметишь результат.Я так думаю недели через 3

А спрашивать никогда не стесняйся

Ответить

Irisha-cherepashka

20 апреля 2011 года

не знаю у кого как,но у меня ни как-может зто связано с возрастом

Ответить

vlaska

(автор поста)

20 апреля 2011 года

Иришь,да брось ты,не такие уж мы и старые(мне 44) Просто можно делать и долго не видно результата.А потом проблемная зона резко идет на спад.Главное не отчаиваться и не опускать руки

Ответить

Irisha-cherepashka

21 апреля 2011 года

Я делаю год попробую еще,говорят худешь становятся меньше

↑ Ответить

с1960-18

20 апреля 2011 года

Спасибо за подмогу,тоже этим страдаю.Плохо что мышцы на шее расположены горизонтально и постепенно обвисают.Кремом шею надо мазать из стороны в сторону или снизу вверх.

Ответить

Irisha-cherepashka

21 апреля 2011 года

от подбородка вверх с середины на любом косметическом сайте есть схема-брось в поиск вопрос Кремом шею надо мазать из стороны в сторону или снизу вверх.

↑ Ответить

vlaska

(автор поста)

20 апреля 2011 года

Еще очень помогает такой массаж.Берем 2 тазика с горячей и холодной водой.Мочим полотенце,желательно вафельное и растягивая резко концы,делаем как бы хлопки по подбородку.Сначала теплой водой,затем холодной.Несколоко раз чередовать.Затем подбородок смазать кремом

Если комплексно подойти к этой проблеме,она разрешится

Ответить

с1960-18

24 апреля 2011 года

Спасибо всем.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.