Дневник за 14 июля.

Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла..

Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра.


Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.




Перекус гуава- съела половину того что на фото...




Обед :куриные крылышко и ножка с помидоркой- не фоткала..

Сегодня для чая выбрала крайнюю фиолетовую коробочку с ромашкой и лавандой.




В 13 просто чай с молоком

В 15 этот же чай плюс зеленое манго.

Ужин салат




На ночь белки.




Про воду вспомнила позновато...и кинулась пить - выпила 3 литра...