Сегодня льет с 5 утра...ходить не пошла..
Весы тоже не радуют плюс 200 грамм - это все нарушение питьевого режима, опять забыла про воду и выпила за вчерашний день меньше 1 литра.
Завтрак как всегда: кефир, семена чиа, гарам масала, тертый имбирь и 8 штук миндаля.
Перекус гуава- съела половину того что на фото...
Обед :куриные крылышко и ножка с помидоркой- не фоткала..
Сегодня для чая выбрала крайнюю фиолетовую коробочку с ромашкой и лавандой.
В 13 просто чай с молоком
В 15 этот же чай плюс зеленое манго.
Ужин салат
На ночь белки.
Про воду вспомнила позновато...и кинулась пить - выпила 3 литра...
сейчас задумалась - подозреваю, что с кожей...
сейчас опять делает, завтра мясной день - хотела у него опять подъесть. если останется..
Типичный вариант гарам масалы включает в себя:
чёрный и белый перец
гвоздика
листья балабара
листья мускатного ореха
чёрные и белые семена тмина
корица
чёрные, коричневые и зелёные стручки кардамона
мускатный орех
бадьян
семена кориандра