Всем привет, ищу напарницу для похудения, ту самую которая будет меня пинать и хвастатся своими похудашками. Будем отписыватся кто, что делает и выкладывать фото весов, а самое главное подбадривать друг друга и мотивировать. На диетах сидеть не могу срываюсь к вечеру, сижу в декрете (холодильник так и манит), ребенку год и 1мес, ГВ только ночью. Хочу попробывать на подсчете ккал..где то 1200. Нужно сбросить 10 кг, в идеале 12 дабы вернуть свой вес до беремености.
Всем привет, ищу напарницу для похудения, ту самую которая будет меня пинать и хвастатся своими похудашками. Будем отписыватся кто, что делает и выкладывать фото весов, а самое главное подбадривать друг друга и мотивировать. На диетах сидеть не могу срываюсь к вечеру, сижу в декрете (холодильник так и манит), ребенку год и 1мес, ГВ только ночью. Хочу попробывать на подсчете ккал..где то 1200...
Читать полностью
ola-daha, nastia27031985, Настасья2015 большого рейтинга ни у кого нет, давайте тогда попробуем отписываться здесь. Есть у кого какие нибудь пожелания? Предлагаю сначала всем немного о себе рассказать. О себе чуть попозже, когда ребенка спать уложу.
Всем привет, я из Омска, мне 28 лет и я очень хочу вернуть свой вес до беременности. Сегодня утром на весах 75,2 кг....... пи пи...
Грудь 99 см
Талия 84 см
Пузень 97 (самая большая моя проблема)
Бедра 101 см
Бедро сверху
У меня большая проблема - не могу закрыть рот, при беременности наела 27 кг( прием 9 месяцев гармонов, постоянно на сохранении и большой аппетит сделали свое дело на моем теле, 5 кг сбросила, надо еще 12.
Девчонки давайте друг друга подстегивать, а может кто поделится своми секретами похудательными.
Как будем вес выкладывать, каждый день или по определенным дням? Жду ваших пожеланий?
Привет. Я из Нижнего Тагила. Настя. 27 лет. Вес на сегодня 75,1 кг Месяц назад дошла до 71 и опять наела все обратно. Объемы свои измеряла давно, в принципе не слежу за ними. Занимаюсь с Джилиан Майклс-Революция тела, вторая фаза. Живот это и моя большая проблема, всю свою жизнь. Диеты невыдерживаю больше нескольких дней, стараюсь поддерживать сейчас минимум каллорий, больше ни как у меня не получается.
Привет девочки. Меня зовут Ольга, мне 28 лет. Двое деток, дочка 4,5 года и сын 1,1. Тоже пока на ГВ. Поправилась очень сильно после вторых родов. Как родила и первые месяцы ГВ вернулась к добеременному весу, но сидение дома с детьми сделали своё дело и сейчас вешу аж 95 кг, вообще никогда не думала что дойду до таких цифр. Хочу весить 70 кг. И после первой беременности мне удалось за 4 месяца сбросить 18 кг. Сижу на подсчёте калорий 1300 в день.
План по нагрузкам выполнила, съела 1222 ккал. У меня обычно три дня в идеале, а потом начинается зажоры. Так что девчонки, пинайте меня, хвастайтесь результатами, чтоб от вас не отставать, мож подтянусь.
Молодцы девочки что дома пытаетесь заниматься, я вот вообще как то не успеваю и маленький мешает. Я вот люблю больше танцевальные направления, нравиться зумба.
Отзанималась с ДМ правда минут 18, сдохла. Передохнула покрутила свой 3 кг обруч 20 мин, почти ни разу не упал, намазалась термоактивным антицелюлитным кремом, все горит, пойду наверно еще пресс покачаю.
И ЧЕГО РАССЛАБИЛАСЬ, АЙ ДА ЕЩЕ 2 МИНУТЫ ДОДЕЛЫВАТЬ!!!!!! Я когда начинаю сдыхать, все говорю себе, "ты сможешь и не чего раскисать, нажрать нажрала а теперь пыхти, раз сама виновата "
Молодец. У меня была запущена форма и мышцы,я поэтому по месяцу делала уровни а не по 10 дней, так я выработать стойкость и могу делать более тяжёлое сразу даже. Фигура тоже сразу подътягиваться начала
тяжело только первое время потом ой какой кайф начнётся
Девочки привет. У меня за два дня моего подсчета калорий - 2,3 кг. Вот завидую у кого дети спят днем одни, мой сынок без мамы не спит, 10 минут от силы и подскакивает, приходится с ним лежать. Но моим фитнесом пока остается беготня с двумя детьми в садик-домой, гулять, на танцы дочку вожу, опять гулять.
По калориям съела сегодня 1076 ккал.
2,3 кг, это круто, с двумя детьми ты наверно ты как белка в колесе. У меня сегодня +500 -это как понимать?????? Вчера 1218 ккал и нагрузка считаю нормальная была и на рыбу не согрешишь позавчера я тоже ее вечером ела.
У меня сегодня на весах та же цифра что и вчера, может вода стоит. Худеем дальше девочки))) я вот думаю может не взвешиваться каждый день? Чтобы не думать почему вес встал, просто считать калории
нет смысла ежедневно взвешиваться, тк сегодня ты можешь к примеру больше выпить воды и показать +, или не допить воды и показать -, считай каллории и раз в неделю себя проверяй на весах
Привет девочки))) У меня за 5 дней минус 3,2 кг, надеюсь и дальше так вес будет снижаться)))) Спортом не занимаюсь, но гуляю и хочу много много много.
Сегодня наела 798 ккал, че то мало Гуляли весь день и забыла покушать
Грудь 99 см
Талия 84 см
Пузень 97 (самая большая моя проблема)
Бедра 101 см
Бедро сверху
У меня большая проблема - не могу закрыть рот, при беременности наела 27 кг( прием 9 месяцев гармонов, постоянно на сохранении и большой аппетит сделали свое дело на моем теле, 5 кг сбросила, надо еще 12.
Девчонки давайте друг друга подстегивать, а может кто поделится своми секретами похудательными.
Как будем вес выкладывать, каждый день или по определенным дням? Жду ваших пожеланий?
Кардио - 30 мин.
Обруч- 15 мин
Пресс- 50 раз и конечно не наесть больше 1200 ккал
тяжело только первое время потом ой какой кайф начнётся
По калориям съела сегодня 1076 ккал.
Вес 74,2 кг
Сегодня наела 798 ккал, че то мало