 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки! Простите что итоги не подвожу пока. Очень много дел, не могу даже до клипа добраться.
| Рейтинг: +2 |
|
15 июля 2015 года | 168 | 19 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки! Простите что итоги не подвожу пока. Очень много дел, не могу даже до клипа добраться. Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З 7-30 Чай черный с сахаром,макароны с курицей.
О. 12-30 греча,2 сосиски,помидорка.
У. 17-30 кефир,2 апельсина
Завтрак горячий бутер,сосиска,кофе с молоком б/с карамель
Обед грудка куриная в аэогриле с гречей.
Ужин гречка(готовить лень)
П. персик, пол огурца, чай, 1 вафля, 1долька горького шоколада
О. рожки с тертым сыром и помидор
У. свинина запеченая в духовке
Велотренажер 15 мин на средней скорости
З: 2 кусочка домашней пиццы, кофе б/с
О:макароны с помидорами и зеленью
У:кефир, апельсин или яблоко
Вес 62.4(-300).
З. 2 ржаных хлебца с сыром, цикорий с молоком и сахаром, вафля.Сникерс
О. Бефстроганов, 2 помидора, огурец, цикорий с молоком и сахаром
У. Кефир, творог, яблоко.
Вода 1-1,5 л больше никак не лезет
Смешно этому радоваться конечно, т.к. несколько лет назад был 51кг)))
Но это уже хорошо!
Завтрак: кофе, шоколад брют 10г
Обед: голубцы 2 шт, малина
Ужин: творог зернистый, яблоко
С тренировкой сегодня облом: пришла в клуб, тай-бо отменили...
Так что вечером машу ногами, приседаю и делаю планки всякие)))
З. - Сырники, кофе
О. - Плов
У. - Кабачок тушеный, огурец.
завтрак: яичница с колбасой
обед: перец фаршированный, огурец
ужин: творог, яблоко, кефир.
З пицца, кофе, йогурт
О рыба тушеная, огурцы
У рыба
З: кофе б\с+2 кусочка хлеба(злаковый) с сыром
О:рагу овощное+гречка
У:ужин пропустила (не успела)
вода 2 литра
Сегодня:
З: овсяная каша на 1/2 молоке и 1/2 воды - 150 гр. + 1 яйцо, + кофе с карицей 70 мл
П: до 12.00 черешня
О: рыба + салат из огурцов и помидор
У: 2-е ложки чечевицы + огурец + вино сухое
О 13-00 суп с курицей, огурцы, помидоры
У 18-00 огурцы, помидоры
Можно с вами? Или уже поздно?