Не спокойная я, успокойте вы меня...

Не спокойная я, успокойте вы меня... На фото моя еще в жирке, но уже бицуха, страшно мне что же будет когда жирки сойдут
help может мне силовые оставить на время хотя у меня их и так не много и то не в тренажерке
Фото сейчасное, но как то страшненько становиться, жирки спадут и что же будет то? это я еще не сильно напрягла руку на фото видно я просто держу планшетник и фоткаю ааааааа... смотрю на фото у меня еще и трицепс попер в ширь, я не хочу после похудения стать Халком, я девочка
Рейтинг:  +17
Lenok Il
15 июля 2015 года 422 110
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не спокойная я, успокойте вы меня...
  На фото моя еще в жирке, но уже бицуха, страшно мне что же будет когда жирки сойдут
help может мне силовые оставить на время хотя у меня их и так не много и то не в тренажерке
Фото сейчасное, но как то страшненько становиться, жирки спадут и что же будет то? это я еще не сильно напрягла руку на фото видно я просто держу планшетник и фоткаю ааааааа... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:
Страницы: 1 2


15 июля 2015 года
+1
Не, перекачивать не надо, поэтому говорят, что сначала лучше похудеть, а потом качаться!
А то мышцы + жир это уже двойной объем. Я по-тихонечку, без особой нагрузки, чтоб все было под контролем

15 июля 2015 года
0
Так я силовые включила только месяца два назад, получается под собственным весом раскачиваюсь

16 июля 2015 года
0
Самое удивительное для меня, что белка кушаю мало, а меня все равно расперло у меня белковая пища максимум один два раза в неделю

16 июля 2015 года
0
может раньше спортом занимались каким либо, мышцы, ранее натренированные, обычно хорошо реагируют на нагрузку

16 июля 2015 года
+1
ты хочешь сказать,что мышцами обрасла? У тебя тонус легкии появился.

16 июля 2015 года
+1
который уйдет через несколько дней

16 июля 2015 года
+1
Пингви,там бицепс еле проклевывается,да и то за счет жирка

16 июля 2015 года
+1
/Ну так и я о чем

16 июля 2015 года
0
отчего такой не сбалансированный рацион????
Никакие ты мышцы не нарастишь-чтоб раскачать банки надо есть ведрами(белок)

16 июля 2015 года
0
Vdova-che пишет:
чтоб раскачать банки надо есть ведрами(белок)
и девочкам еще много чего химического

16 июля 2015 года
+1

16 июля 2015 года
0
Юль,надо трениться не по децки,и быть мужчинои.А девочкам так,слезы,а не мышцы.

16 июля 2015 года
0
ну кто то в этом сомневается)

16 июля 2015 года
+1
да,обычно те,кто на пилатес ходит,они раскачиваются страшно

16 июля 2015 года
0
Leshika пишет:
кто на пилатес ходит
еще на йоге

16 июля 2015 года
+1
ага,там тоже мышца прет

16 июля 2015 года
0
ооооо, там мыщца аж лопается, ведь они там половина вообще вегетарианцы

16 июля 2015 года
0
так у них особенно прет

16 июля 2015 года
0

16 июля 2015 года
0

16 июля 2015 года
0
Усеее, больше ни разу не расскажу куда хожу и зачем

16 июля 2015 года
+1
абыдно,Лен,столько тут рассказываем,обьясняем.А потом бац - вот такои пост.И цепная реакция - куча новичков в панике готовы бежать из спотрзала.

16 июля 2015 года
0
Никого я из зала не отговариваю бежать, сама для себя хочу понять куда бежать

16 июля 2015 года
0
никуда не бежать))арбайтен и нежрайтен(вернее пп))до результата

16 июля 2015 года
0
твои пост люди читают

16 июля 2015 года
0
Вот именно по этому и стоило мне написать что узбагойся все нормально будет, а не ржать над пилатесом и йогой я же не зря выбираю занятия которые при большом весе не навредят моему здоровью это необходимость в моей ситуции

16 июля 2015 года
+1
Lenok Il пишет:
ржать над пилатесом и йогой
не над ними,,а над тем,как вы исхитряетесь на них халками становиться

16 июля 2015 года
0
Lenok Il пишет:
у меня белковая пища максимум один два раза в неделю
ты последние мышцы сжигаешь, так питаясь, о каком качковстве речь может быть

16 июля 2015 года
+1
А что делать, если я не мясоед вообще

16 июля 2015 года
+1
А рыба?молочка?творог?

16 июля 2015 года
0
С рыбой еще хуже обстоят дела, она у меня максимум раз в два месяца, творог 100 грамм сижу мусолю часа два как то он тяжело мне на желудок ложиться, сегодня в пихнула в себя 2 яйца вареных на этой неделе это пока весь белок что я съела может быть еще в субботу немного съем

16 июля 2015 года
0
Чо ты вообще ешь?

16 июля 2015 года
0
Овощи, орехи, сыр, курогрудь но опять же только на выходных она у меня, борюсь с поеданием хлеба

17 июля 2015 года
0
Lenok Il пишет:
борюсь с поеданием хлеба
от хлеба только живот прет, он вообще не нужен, уж лучше макарон или каши поесть.

16 июля 2015 года
0
выравнивай бжу хотя бы протеиновым коктейлем
иначе все твои занятия коту под хвост

15 июля 2015 года
0
Я в шоке если чесно как быть то

16 июля 2015 года
0
Худеть на ПП, может быстрый шаг поможет ещё, качаться пока подождать, за два месяца так бицепс накачать, обалдеть!

16 июля 2015 года
0
Так это силовых только 2 месяца, а так то со своим весом пилатес, толпа планок всяких, отжимания и т.д. и т.п.
Вот у меня зпавтра hot iron вес беру на руки не большой 10кг, может стоит уменьшить?

16 июля 2015 года
0
Не для бодибильдерши пойдёт
Зачем нам мужская фигура? Нам главное женский рельеф подчеркнуть. Я видела фотки одной нашей форумчанки, вот для меня это идеал, я стремлюсь быть похожей. Найду скажу кто это.

16 июля 2015 года
0
По 10 кг на каждую руку?

16 июля 2015 года
0
Sandra I пишет:
По 10 кг на каждую руку?
Нееее, я на такое не способна это штанга 10кг

16 июля 2015 года
0
Lenok Il пишет:
hot iron вес беру на руки не большой 10кг, мо
это ты силовыми называешь?

16 июля 2015 года
0
Так сколько пока могу столько и беру, как брать больше своих возможностей

16 июля 2015 года
+1
Вот нашла.
В начале из-за занятий мышцы приходят в тонус и слегка растут в объеме. При этом подкожный жир «подтопиться» еще не успевает и создается впечатление «перекачанности» и массивности тела».
Набор мышечной массы у женщин В действительности же об этом речь не идет. Начиная тренироваться, в мышцах активнее накапливается гликоген, который является «топливом» для них. Он во время занятий необходим в больших количествах, поэтому увеличиваются места его запасов. Но беспокойства быть не должно, ведь это временный процесс. Он пройдет после адаптации организма к физическим нагрузкам.

16 июля 2015 года
0
Угомонись, не перекачаешься ты

16 июля 2015 года
0
поржала

16 июля 2015 года
0
Дайте поистирить то не много

16 июля 2015 года
0
качог - уважуха! бгг

16 июля 2015 года
0
Да нормально, ничего там страшного. Я бы рада чтобы у меня хоть какой то рельеф на руках появился, а не прет, хоть обкачайся.

16 июля 2015 года
0
Усё будет хорошо,я правда не качоГ-так, отжимания,да гантельки по 1 кг для приседаний Заметила, сначала всегда мышцы раздувает,потом они в норму приходят,а потом при соблюдении ещё и диеты ну или пп приобретают форму,плечи помню у меня такие острые стали ,трицепсы, а самое главное ничего нигде не висело ...Но я всё профукала,ибо в переодическом зажоре и ничегонеделании уже с феваля

16 июля 2015 года
0
не станешь ты халком, при сушке "диете", вместе с жирком уходит и значительная часть мышечной массы, отчего страдают лифтеры и билдеры , но принимают соответствующие препараты, чтобы максимально сохранить мышцу. Жирок сойдёт, останется завидный рельеф

16 июля 2015 года
0
Лен, заканчивай это дело, будешь «Женщиной с веслом».
Я свою подругу предупреждала когда то, она не послушалась, раскачалась на жир, теперь она
БАБА ГРОМ, плачет, что делать говорит, я ей- предупрежден, значит -вооружён. А ведь предупреждала я...
Плачет теперь. Вот так. Не повторяй чужих ошибок.
Знаю, что после моего коммента камни в мою сторону полетят.
Но.... Рекомендую лучше фитнес, дома здоровую физкультуру, правильное питание.

16 июля 2015 года
0
очень хочу стать качгом - каак с весом в 10 кг можно это сделать???
Если б все было так просто, то все были бы накачанными и рельефными просто подняв сумку с продуктами.

16 июля 2015 года
0
Мадам лё Траво пишет:
очень хочу стать качгом
и я а у меня гантельки по 5 кг всего

16 июля 2015 года
0
о да))

16 июля 2015 года
0
Margo 55 пишет:
Я свою подругу предупреждала когда то, она не послушалась, раскачалась на жир, теперь она
БАБА ГРОМ, плачет, что делать говорит, я ей- предупрежден, значит -вооружён. А ведь предупреждала я...
может нужно правильно питаться,чтоб такого не вышло,а не меньше качаться?

16 июля 2015 года
0
Margo 55 пишет:
раскачалась на жир,
это как

16 июля 2015 года
0
Leshika пишет:
это как
«Великий и могучий» забыла?

16 июля 2015 года
0
не,я в самом деле не поняла? И не я забыла,это не по русски - раскачалась в жир.такого процесса в физиологии нет,Жир только нажрать можно

16 июля 2015 года
0
да ты прекратишь умничать или нет)))))сказано тебе- на жир накачалася))

16 июля 2015 года
0
нет!

16 июля 2015 года
0
тихо!!! Вдруг сейчас начнется самое интересное!!!

16 июля 2015 года
0
Мовчу)))
я сегодня тож раскачалась нереально))пока малину ела в кустах)))

16 июля 2015 года
0
я уже четвертый день раскачиваюсь - курить пытаюсь бросить. жру

16 июля 2015 года
+1
Похудюшка пишет:
курить пытаюсь бросить. жру
Господи, мне хоть в этом повезло

16 июля 2015 года
+1


16 июля 2015 года
+1
я уже там была

16 июля 2015 года
+1

16 июля 2015 года
+1

16 июля 2015 года
0
не,мне ж интересно,люди ведают о неизведанных процессах Хочу подробностеи

16 июля 2015 года
0
Leshika пишет:
,я в самом деле не поняла?
Ириша, если серьезно, понимаешь, моя подружка была полная, стала качаться, да усиленно.
Сейчас она не толстая, но здоРовая бабища такая стала. И страдает от этого, говорит, лучше бы фитнесом занималась.
И еще: всю жизнь не будешь же качаться. Что потом с этими мышцами будет, представляешь???
Может быть лучше фитнесом заняться, да питаться правильно? Как думаешь, Иришь?
И еще, у меня дочка учится в техническом ВУЗе, там много парней однокурсников у нее.
Как то речь зашла о современном увлечении женщин всякими силовыми и пр.
Знаешь, оказывается, не всем современным молодым мужчинам нравятся женщины с рельефными мышцами.
Некоторые прямо говорят- совсем девки обнаглели, и в штанах, и с мышцами, и зарплата больше, чем у мужиков, кому такая нужна???
Ну это уже другая тема разговора.

16 июля 2015 года
0
Margo 55 пишет:
всю жизнь не будешь же качаться.
почему? очень хорошее занятие

16 июля 2015 года
0
У энщин практически отсутствует тестестерон,а без него сколь нибудь значительнэ мышцы нажить невозможно.Даэ учитывая,что эта дама продолжала усиленно кушать,мышц 2-3 кг это максимум,что она могла получить,и бабищеи неот трениковок,а от жратвы стала.Чем ни занимаися,надо питание в порядок приводить.И проблем не вижу.Бросит тренировки,через несколько месяцев мышцы уидут,а жир на месте останется.
Margo 55 пишет:
Некоторые прямо говорят- совсем девки обнаглели, и в штанах, и с мышцами, и зарплата больше, чем у мужиков, кому такая нужна???
Меня мнение недомужиков никогда не интересовало,не мои контингент,да и я им не по зубам была,так что нужна или не нужна - не актуально.Понятно,красивая и уверенная в себе женщина требует уверенного в себе мужчину.Твоеи дочке какои парень понравится? Которыи боится девушку с зарплатои,в штанах и спортом занимающуюся?

16 июля 2015 года
0
Дело то не в штанах, зарплата и спорте.
Грустно, когда слабый пол становится сильным, не правильно это.
Но это лично моя точка зрения.

16 июля 2015 года
+1
ну так это проблема не слабого пола,сильныи подтянуться должен

16 июля 2015 года
0
Сила женщины в ее слабости.

16 июля 2015 года
0
старая штука

17 июля 2015 года
0
Leshika пишет:
старая штука
Ну да, согласна с тобой старая забытая мудрая истина

16 июля 2015 года
0
Lenok Il пишет:
я девочка
Девочка и бицуха не совместимы.
Где же хрупкость, женственность?

16 июля 2015 года
+1
Margo 55 пишет:
хрупкость, женственность


16 июля 2015 года
0
Пресловутая Тара Линн( на фотке) ?

16 июля 2015 года
0
Ага. Разве она не женственна?

17 июля 2015 года
0
Мадам лё Траво пишет:
Разве она

Я неоднократно возмущалась, когда её называли "канадкой" .....Писала когда-то , что скорее всего -гватемалка по национальности ( похожа лицом на русскую)
А ещё ...Её гладкие ноги на этом снимке ( без целлюлита) Читала в повести о модельках : есть практика обрызгивания жидким силиконом из баллончика перед показом и съёмками ....Когда-то , кстати, "распиналась " на её и "ей подобных" тему ....
=https://www.diets.ru/post/569757/

17 июля 2015 года
0
да обработка там конечно есть не спорю. но тут она вкусно подана

18 июля 2015 года
0
Мадам лё Траво пишет:
тут она

По-моему .....Из той самой Мелиски- вышла бы "плюс-модель" ничуть не хуже , а то и лучше

16 июля 2015 года
+2
Margo 55 пишет:
Девочка и бицуха не совместимы.
Где же хрупкость, женственность?


16 июля 2015 года
+2
это сильно хрупкая...

16 июля 2015 года
+2
прасцыце

17 июля 2015 года
+2
Мадам лё Траво пишет:
это сильно хрупкая...
Искренне жаль таких женщин, конечно, вроде и сама виновата, что нажрала свои кгшки, но все же все же....
Как ей тяжело то жить в таком теле, да ловить на себе злорадно- презрительные взгляды.

17 июля 2015 года
+1
Я думаю это болезнь.

17 июля 2015 года
0
ага, психическая.обожратин называется))

17 июля 2015 года
0
Салоняша

16 июля 2015 года
+1
жирная задница хорошо совместима?

16 июля 2015 года
0
Lenok Il пишет:
может мне силовые оставить на время
НИ ЗА ЧТО НЕ ОСТАВЛЯЙ !!!!! Будэшь красивэ!

16 июля 2015 года
+1


Вот это хрупкость и женственность, ну это на мой взгляд, у Мадам ле Траво другое мнение.
Ну она имеет на это полное право, каждому, как говориться ....свое.

16 июля 2015 года
0
Мне нравится рельеф.

16 июля 2015 года
+1
Ну вот, на 5 сек отбежала а тута такое

16 июля 2015 года
0

16 июля 2015 года
+1
Да многаааа нас многааа, тех кто в серьезном весе ходит пусть даже и лайтовые силовые бросают т.к. объемы растут

16 июля 2015 года
0
Лена, ну что ты говоришь!!!!!!!!!

16 июля 2015 года
0
Это не я говорю, девчонки в клубе говорят что мол я бросила силовые т.к. ляжки растут и такой человек был не один

16 июля 2015 года
0
Ну чо ты дураков слушаешь? Ленивые задницы они, вот и бросили!!! Ты на сайте не первый день с силовичками общаешься, и веришь в такую ересь

16 июля 2015 года
0
Я тут футболочку которую прошлым летом носила надела везде все свободно, а вот в руковах туговато вот я и начала как курица по квартире носиться с воплями что за фигня происходит

16 июля 2015 года
0
да - если я свои руки сфоткаю все в обморок упадут - тогда)) и все гантели сожгут ))
раз от твоих такая реакция ))

16 июля 2015 года
0
Усе, пошла удалять все из дневника и всех из друзей т.к. я вредный элемент на диетс эт как говориться "не навреди"

17 июля 2015 года
0
Девочки, а помните, года полтора назад был пост девушки Оли ( по-моему, она из Луганска), ник типа олинка англ. буквами....
Она жаловалась, что после полгода ( ?) тренажерки ее результат совсем не радовал. Не кидайтесь тяжелым , я не помню, в чем там проблема была, я про эту Олю спросить - она не появлялась, никто не знает? Учитывая, сами понимаете, какие обстоятельства


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "