Всем привет!
Аня (akazlij), прости меня - я сегодня в очередной раз напаляла любимые джинсы.
Еще в добавок и зафоткала их, точнее себя в них. И вообще, этот пост был создан для того, чтобы выложить пару фоток себя. А то у меня только аватарка из фоток.
Вот так выглядят мои 59 кг при росте 173 см.
Люблю джинсы, и ничего не могу с этой страстью поделать. Анечка - молодец. В независимости от настроения Аня одевает платье. А я?
Плохое настроение - какое платье? только джинсы!
Хорошее настроение - платье? нее! Джинсы - самое оно!
Жарко - да, в джинсах реально будет жарко, но зато как удобно, попа к стулу не пристанет.
Холодно - мне не хватает джинс с начесом, поэтому одену свои любимые.
Предпринимаю экстренные меры - иду покупать новое платье на выходных. Если поможет будет обязательно фото. Если в Киеве вдруг станет жарко, то я тоже одену платье, у меня есть в запасе одно очень красивое.
Кстати, эти джинсы лежали в шкафе год, а может и больше. Я не могла их одеть. А благодаря ПП и ПК одела!!! Ура!
P.S. Девочки, у меня есть маленький вопросик. Кто сколько ккал в день ест? У меня после месяца 1500 ккал - есть пару маленьких последствий:
1. у меня была задержка в 7 дней. Думала, что чокнусь, не знала куда бежать. Это я поправила (я надеюсь) - усиленно ем орехи и рыбу (в том числе и красную)
2. а еще у меня жор. Капец какой жор - могу сожрать на 3000 ккал и выше. После 2500 я уже не веду счет, а просто поглощаю всё что вижу. Самое обидное, что КД и ПМС прошли, а жор остался.
Сейчас я подняла себе калораж до 2000. Стараюсь есть полезную пищу. Притащила на работу черный шоколад, тянет именно на вредные углеводы. Организм прямо требует!!! Пару дней назад после плотного завтрака (плов с курицей - 250 гр), я приехала на работу (это где-то полчаса) и почувствовала голод - тот самый "ЖРАТЬ ОХОТА". Ну, и слопала целую кучу конфет. Вот...
3. И еще один маленький вопросик - к каким углеводам относятся овощи и ягоды?
Где? Где есть такое платье?
Все какое то несуразное, непонятного кроя, непонятных тканей и все почти до колена. Ааа ... еще талия непонятно где, вроде должна быть на талии, а она выше и это при том что я не высокая.
Зачем экспериментировать, если
1. Это же джинсы
2. Прошлый раз и позапрошлый - эти лучше всего сели
у меня была 2 мес. задержка, когда я по калошкам не добирала...ходила к гинекологу, она сказала, что от жесткой диеты такое запросто бывает.
хорошие фото, ты стройненькая и джинсы очень идут
- так вроде не жесткая совсем, просто количество вредностей немного сократила. Сейчас вот ем по 20-40 г шоколада, чтобы не сорваться в поедание конфет... Ищу свое минимальное количество простых углеводов...
отнесем к самым полезным
возможно, какие-то пробелы по составу, а не калоражу,
умничка, что ешь рыбку и орешки )
У меня такое ощущение, что не хватает простых углеводов. Не знаю на сколько они нужны организму, но видимо для чего-то нужны. А может просто планка в 1500 ккал маловата для меня. Худеть мне больше не нужно. Буду поднимать и смотреть... Идти на ощупь, так сказать.
удачи!
А я отвыкла уже от джинс, все в юбочках и в брючках, надо прикупить себе голубенькие под серый пиджачок.
Я раньше наедала 1400 калорий, увеличила физ нагрузки и постепенно увеличила каллораж сначала на 1500, теперь уже на 1600, со следующей недели на 1700 перейду, вес уходит, не стоит, жора нет, но я себе вкусности позволяю, не могу без сладкого(если не съем что-нибудь - уйду в зажор, тьфу-тьфу пока Жора не приходил), у меня и углеводов в рационе очень много, в т ч быстрых и ягоды ела много в сезон, но я не переживаю, я углеводолюбивый человек
Жор есть, пивожор - всегда есть.
Пью воду и стараюсь отвлекаться, жую жвачку или ягоды-яблоки кислые помогает.
- вот чувствую себя обжорой. И сейчас в том числе - как раз доедаю свой 30 грамм шоколада.
Это вообще без вкусняшек, только всё полезное. Это же не жизнь - а каторга. Как же пиво, орешки, пицца, чипсы, бургеры... Неее.
- думаю тихой сапой можно достичь, главное когти не рвать.
Тебе все можно простить, даже джинсы, потому что ты и в них неотразима
По еде даже не знаю что тебе толком посоветовать.
Задержка может быть и независимо от питания.
1500 калорий-это не так и мало.
Но как они на БЖУ деляться хотелось бы знать.
Жор может быть от стресса, сильных ограничений-запретов, от безделья даже.
Овощи и ягоды хорошие углеводы, нужные.
На работе шоколад держать очень опасно даже мне
Вообще под рукой лучше ничего тАкого, что можно схомячить много увлекшись лучше не иметь.
Я ягоды сейчас беру/имею всегда на работе в холодильнике вместо шоколада
- даааааа, именно. Но блин, лучше схомячить 50 гр черного шоколада, чем 50 -100 гр конфет с непонятным составом.
30-30-40. Жиров не добирала, сейчас делаю упор на них. Вот накупила орехов. До этого их дома не было. Авокадо сейчас в Киеве по золотой цене. Жду. Смотрю в сторону маслин/оливок. Пока не вводила их себе в рацион. Просто не успела - руки не дошли.
- у меня на работе в шкафу целая пачка конфет, поэтому своя плитка шоколада намного безопаснее. А ягодами не могу толить жажду простых углеводов.
P.S. Очень рада, что ты прочта мой пост
Так шоколадом и конфетами ты жажду жиров и недостатка калорий утоляешь.
Убери конфеты и шоколадки с глаз долой.
50 грамм в день это слишком много все равно какого.
Масло оливковое, льняное? Скубмрию я знаю у вас по доступной цене продают.
P.S. Я посты всех своих друзей читаю
- а чем, Ань, утолить эту жажду?
Я бы тоже голову раз в неделю мыло, не красилась и одевала брюки какие и туфли на плоском-удобно же.
Но потом смотришь на себя со стороны на какой-то сэлфи и ой
Нельзя себя запускать и расслабляться. Ну с кокого-то возроста совсем нельзя. Иначе не успеешь оглянуться как из молодой девушки, которой все с рук сходит, в тетку превратишься
Смотри, надо внимательно проанализировать что ты и когда ешь.
У меня лично на завтрак уже хорошая порция жиров.
Но питание должни твоим быть, комфортным тебе. Так чтобы вместо 50 грамм сладостей 10-20 хватало.
Начни может с половинки в 25.
Вот я гречкой, рисом хуже наедаюсь чем перловкой, ц.з. овсянкой.
Макароны вообще не люблю. А тебе надо свое найти. Что тебя сытой и довольной делает.
Не бойся менять продукты и прислушивайся к себе.
Если честно, то я никак не могу привыкнуть к ПП. Не могу разобрать сколько всего приготовить, чтобы хватило на неделю. Я вообще в шоке от того, как я питалась до этого.
По-тихоньку разбирайся и ищи свой баланс.
Вам
А про лето - фиг с ним, с дождем - холодно! Вот потому и я вместо платьев в джинсах хожу((
Наверное, для того, чтобы быть красивой?
Спасибо!
смотря какие
Выглядите потрясно
?
Ия, и я!