ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 2 ДНЯ

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 2 ДНЯ Упражнения:

; Вдох - живот округляем.
; Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

; Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.
Рейтинг:  +1
Худышка 15
17 июля 2015 года 7 43 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 2 ДНЯ
  Упражнения:
; Вдох - живот округляем.
; Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
; Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут... Читать полностью
 


Дневник Худышка 15:



Комментарии:

17 июля 2015 года
0
ну вот прям-таки за два дня?


Оставить свой комментарий
B i "