Клуб Анонимных Пищеголиков. Заседание №8

Добро пожаловать в Клуб Анонимных Пищеголиков на Заседание №8

Заседание №8 объявляется открытым.

Заседание №1 здесь https://www.diets.ru/post/1484183/
Заседание №2 здесь https://www.diets.ru/post/1484468/
Заседание №3 здесь https://www.diets.ru/post/1484924/
Заседание №4 здесь https://www.diets.ru/post/1485206/
Заседание №5 здесь https://www.diets.ru/post/1491651/
Заседание №6 здесь https://www.diets.ru/post/1491677/
Заседание №7 здесь https://www.diets.ru/post/1492941/



Заседание №9 здесь https://www.diets.ru/post/1508933/
Заседание №10 здесь https://www.diets.ru/post/1509378/
Заседание №11 здесь https://www.diets.ru/post/1517401/
Заседание №12 здесь https://www.diets.ru/post/1519682/
Заседание №13 здесь https://www.diets.ru/post/1537332/
Заседание №14 здесь https://www.diets.ru/post/1537338/
Заседание №15 здесь https://www.diets.ru/post/1542425/
Заседание №16 здесь https://www.diets.ru/post/1543760/
Заседание №17 здесь https://www.diets.ru/post/1553370/
Заседание №18 здесь https://www.diets.ru/post/1553621/
Заседание №19 здесь https://www.diets.ru/post/1555512/
Заседание №20 здесь https://www.diets.ru/post/1560103/
Заседание №21 здесь https://www.diets.ru/post/1561146/
Заседание №22 здесь https://www.diets.ru/post/1572802/



ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?

… «Принцыпы ПП не нарушаю...правда не так строго следую...даю себе варианты читинга...сначала два раза в месяц...потом каждое воскресенье...потом каждое утро до 12...потом уж и вечерком (когда холодно...темно и грустно...»
.. «Самоконтроль...строгий контроль...строгая дозировка (у меня сладкое...ибо отказ полный приравнивается к взрыву)».
… «Но почему так сложно удержатся от пахлавы...зефира...нуги? ((
Я сыта от шоколада черного...от буквально пары кусочков. Но почему мне надо четко оформить штук пять зефирин. Самое интересное, я перебираю...розовый зефир я не ем...не ем зефир других фабрик.
Но если это житомирский или богуславский...нет сигнальной лампочки...наоборот все в голове как на каруселе...в разноцветных зазывающих огоньках)) ((((((( …»
… « Ведь не шутка...и не смешно...но небольшой откат в десять килограмм я вернула зефиринками...не ящиками за один присест...а по 3 - 4 штуки...но частыми подходами к вазочке…»


КАК ОБУЗДАТЬ ЧРЕЗМЕРНЫЙ АППЕТИТ? КАК УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО?

ТЕРПЕНИЕ
Нет другого выхода. Я перестала скупать тоннами литературу о том, как похудеть.
Как нужно питаться капустой, так как витамин С растворяет жир, и о том, что нужна физическая активность.
НИЧЕГО НОВОГО В ЭТОМ НЕТ.
Да, овощи полезны, активный образ жизни полезен.
О том, что ТЕРПЕНИЕ – ЭТО 99% ПОХУДЕНИЯ, почему то не принято говорить.
Терпение – это и есть КЛЮЧ к похудению и оздоровлению.
ТЕРПЕНИЕ - это то качество, которое делает сильнее, мудрее, и здоровее.
Уберите со своей орбиты все булки, зефирки и пахлавы. Очистите свое пространство. Освободите его для счастья и радости.

КАК КОНКРЕТНО ЭТО СДЕЛАТЬ?
У нашего организма есть тумблер МОГУ/ НЕ МОГУ.
Нужно поставить на МОГУ. Я смогу, пусть даже это будет тяжело. Я смогу, несмотря и вопреки.

Могут помочь такие утверждения:
Пищу, которую я употребляю, формирует мое тело.
От количества и качества пищи, которую я употребляю, зависит то, как я себя чувствую.
Сахаросодержащая еда не съедобна для меня.
Моя интуиция определяет количество и качество пищи, которое мне необходимо для того, что бы быть здоровой и красивой.
Отказ от вредной пищи, отказ от большого количества пищи, отказ от сладкого это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ, это МОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ.
Я освобождаю себя от вредной пищи.
МОЯ ЖИЗНЬ и ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ сиюминутного наслаждения.

Весь мир сидит на сладкой игле. Если я от этого освобождаюсь, я – белая ворона.
Ок, я это принимаю, я выбираю здоровую жизнь, я не хочу быть зависимой от сладкого, не хочу ожирение и сахарный диабет.
Вас осуждают за то, что вы не едите сладкое? Нужно работать над тем, чтобы снизить для себя значимость мнения других людей о себе.

Я не могу рассказать в каких количествах я поглощала сладкое. И постоянно придумывала для себя все новые оправдания. Все это привело к жутким проблемам.
Знаете, я перестала жалеть о том, что у меня был негативный опыт. Я его преодолела, и это сделало меня такой, какая я есть.
Перестала бичевать себя, простила себя. Я получила опыт преодоления, который помог мне развиться.

Еще одно мое открытие в том, что ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ – это ВТОРИЧНО.
Прежде всего нужно работать со страстями – не злиться, не завидовать, не жадничать, не желать никому ничего плохого.
Всю жизнь работать над собой, учиться у других людей. Постоянно совершенствоваться, развиваться, становиться лучше.
Не оправдывать свою лень, гнать ее из своей жизни.
Работа над собой, над своей душой – это работа длиной в жизнь. Хорошая новость в том, что пока мы живы, мы можем все исправить.

МЫ МОЖЕМ справиться с нашей тягой к сладкому. Мы можем прожить без зефира и нуги. И наша жизнь от этого не станет серой. Точнее, не отсутствие зефира, может сделать нашу жизнь серой.

Чрезмерная пища, вредная пища, сахаросодержащая пища имеет две стороны.
С одной стороны это НАСЛАЖДЕНИЕ.
С другой стороны, это жертвоприношение внутренней разрушительной силе.
Той силе, которая омрачает наш разум, парализует волю, вселяет апатию и безразличие, препятствует осмыслению, и ведет к распаду личности.
Той силе, которая ослабляет все наши силы – телесные, духовные и умственные.
Той силе, которая делает нас несчастными, неразумными, больными и зависимыми.

Здоровая пища в ограниченном количестве тоже имеет две стороны.
С одной стороны это ЕЖЕДНЕВНОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ.
С другой стороны, это жертвоприношение внутренней созидательной силе.
Той силе, которая окрыляет нас, дает энергию нашему организму, укрепляет волю, делает нас сильными, вселяет в нас уверенность, подталкивает к осмыслению, к покорению новых вершин.
Той силе, которая укрепляет все наши силы – телесные, духовные и умственные.
Той силе, которая делает нас счастливыми.

Если Вам есть что сказать - поделитесь. Напишите мне комментарий или в личку. Всем удачи!