Сегодняшний вес - 61,4 кг, то есть за сутки минус 900 г, что неплохо. но я прекрасно помню, что обжорство было толбко 2 дня назад, поэтому сейчас быстро скидываю недавно наетое, да и просто облегчаю желудок)
Утром пробежка и упражнение на пресс, больше спорта не было - все по плану.
Питание - 889 ккал и 4 приема пищи. Никакой слабости не было, не голодаю)) правда, второй прием пищи был поздновато, уже ооочень голодная была)
А так все хорошо) Живот пока не сдулся...
Завтра опять 900 ккал, утром проежка и пресс, днем или вечером зал.
Сегодняшний вес - 61,4 кг, то есть за сутки минус 900 г, что неплохо. но я прекрасно помню, что обжорство было толбко 2 дня назад, поэтому сейчас быстро скидываю недавно наетое, да и просто облегчаю желудок) Утром пробежка и упражнение на пресс, больше спорта не было - все по плану. Питание - 889 ккал и 4 приема пищи...
Читать полностью
Пока нет комментариев.