Марафон-5. День 10.

З. 1 бутер с маслом и сыром, 1 печенье, кофе с корич. сахаром. Горсть черной смородины
П. наверное будет как всегда на работе чай с чем нибудь типа печеньки
О. Запеченая свинина с салатом из овощей или вместо свинины щавелевый суп
У. творог и кефир

Привет я новенькая.
з.каша рисовая молочная с вишней, вишневый сок, абрикосы
п. абрикосы
о. куриная грудка тушеная в сметане с салатом овощным
у. кефир

Всем привет.. Ну вот, расстроилась сегодня.. Ни с того ни с сего плюс.. Ну ладно бы просто плюс, но какой! Аж 1100! А с чего? Воды не пила много. Ела как обычно, порции не завышала... Эх.. Весь недельный труд коту под хвост..
З. - Кофе с молоком и конфетами (штук 10 с горя).
О. - Плов, огурец.
У. - Салат из огурцов с зеленью.

З: кофе б/с, сырок с ванилью, бутер с сыром
О:печень тушеная с овощами
У: йогурт нежирный

Завтрак овсянка,2 бутера и кофе с молоком,без сахара
2 завтрак капучино с мороженкой и 1 шок. конфетой
обед греча с сосиской
ужин творог,сыр сулугуни и крисп

Девочки, участие в марафоне останавливаю, положили нас в больничку, не до системы и диет нам сейчас...
Постараюсь не набрать за это время! Но кушать вовремя и то что нужно не получается,
Юль, ты меня наверное убери из списка пока, мы выйдем и я в очередной марафон напрошусь, ок?

Добрый день.
З.Ролл из макдака половина.Тортик.Нектарин.Кофе с сахаром молоком
О.Яйца 3шт вареные,огурец помидор
У.Творог кефир.

Приветики!!!
З:1сосиська+1 огурец маринованный+кофе б\с шаурма- половина домашняя овощная
на обед ничего не готовила,занимаюсь консервацией.так что один салат
О: салат из свежих овощей (огурец помидор лук салат листовой)
У:куриная грудка отварная
вода 2литра

Привет)))
З 2 слойки, рыба красная соленая бутерброд и кофе
О перец фаршированный и активия вместо сметаны
У половинка яблока, больше ничего не успела, домой только что пришла(

привет
завтрак:крабовый салат, половина котлеты по-киевски, творожный десерт
обед: рис с курицей
перекус: огурец, небольшой кусочек сыра
ужин:творог, яблоко

Всем огромный привет! Прости, что не писала Но у меня есть оправдание: Все выходные были у друзей на даче. Но самое главное не жрали с утра до вечера шашлыки, пловы и всякие вкусности, а два дня с утра до вечера собирали грибы (в субботу была разминочка, а в воскресенье мы прошли 22 км), потом их обрабатывали, готовила .
И В ИТОГЕ - ЭТО ПЕРВЫЕ ВЫХОДНЫЕ КОГДА В ПОНЕДЕЛЬНИК НА ВЕСАХ -500 гр.
З: Жульен из белых грибов, кофе без сахара, крекер 2шт
О: Голубцы ленивые 200гр
У: гречка и салат из огурцов и помидор.

З 9-00 кофе с сахаром и молоком,2 кусочка жареной колбаски,2 печенинки
О 14-00 макароны с сыром
У 17-30 косяк.Опять срыв.Натрескалась печенюшек с чаем.

З 9-30 чай, творог, ряженка, яблоко
О 13-00 уха
У 18-00 яичница с помидором