Всем привет!!! В субботу было очень много дел, а в воскресенье была на дне рождение, поэтому результат на лицо-+200 грамм, теперь 97,8 кг. Много двигаюсь+ПП+голодание, но вес стоит. В остальном все выполняю. Но я не опускаю руки, буду дальше худеть. Меня мотивирует фотография(сделана 18 мая-вес чуть более 100 кг)-загляните в мой фотоальбом(фото со мной), почему то здесь не хочет открывать. Компьютер глючит. Пошла дальше худеть. Всем удачи!!!
Всем привет!!! В субботу было очень много дел, а в воскресенье была на дне рождение, поэтому результат на лицо-+200 грамм, теперь 97,8 кг. Много двигаюсь+ПП+голодание, но вес стоит. В остальном все выполняю. Но я не опускаю руки, буду дальше худеть. Меня мотивирует фотография(сделана 18 мая-вес чуть более 100 кг)-загляните в мой фотоальбом(фото со мной), почему то здесь не хочет открывать...
Читать полностью
все отлично!
если хочешь, если есть желание, то можешь заниматься даже дома любым видом силовых, которые тебе доступны, интересны. Хочешь йога, хочешь пилатес, хочешь с Джиллиан...а хочешь просто утром и вечером делай планку.
Строго по собственному желанию.
Но белки я б все же рекомендовала добавить. Похудение должно веселее пойти.
у меня с белками проблема,даже врач об этом говорит,но что я могу сделать-мясо практически не ем,бобовые-нельзя,молочные пр. и яйца-не люблю.в овощах,крупах и фруктах-их мало там.
мне наоборот сказали,что это наилучшее для похудения,а от 1400-это для поддержания веса(мне это врач рассчитывал).что получается,мало калорий и из-за этого вес не сбрасывается?
А какая у тебя калорийность?
если хочешь, если есть желание, то можешь заниматься даже дома любым видом силовых, которые тебе доступны, интересны. Хочешь йога, хочешь пилатес, хочешь с Джиллиан...а хочешь просто утром и вечером делай планку.
Строго по собственному желанию.
Но белки я б все же рекомендовала добавить. Похудение должно веселее пойти.