После выходных встала на весы и чуть не зарыдала- почти 2 кг +!!! Много шашлыка, мидии, пиво, гости... Попробую силой воли вернуть для начала прежний вес, а там и похудеть. Итак, диета Лесенка, день первый. Стартую с 73 кг.
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬКА ЛЕСЕНКИ – ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
В первый день стоит очистить желудочно-кишечный тракт. Благодаря этому организм подготовится к последующим стадиям похудения. В целях очищения используются яблоки и активизированный уголь.
Пектиновые вещества, присутствующие в яблоках, ускоряют метаболизм и способствуют разжижению жировых клеток. Грубая клетчатка помогает в снижении аппетита и в очищении кишечника. Активированный уголь (всем известный сорбент), изгоняет из организма вредные элементы и продукты распада.
На этом этапе рекомендуется пить много жидкости. Она не только вымывает из организма вредные элементы, но и ускоряет скорость жирового катализа.
Меню первого дня:
• Активированный уголь – 6 таблеток (по 1 шт. через каждые 2 часа)
• Яблоки – 1 кг
• Негазированная вода – 2 л
Пока нарушений нет. Но на яблоки уже смотреть не могу, пью воду. Есть хочу немилосердно. Очень голодно к вечеру. Посмотрим завтра, стоило ли так мучиться. Пойду, угля пожую, что ли
(
Попробуйте их немного спечь...ну чтоб не совсем яблочные кишки вылазили...а так немного смягчить продукт.
Сейчас жарко, тем более... А еще лучше дегазированную минеральную...где есть соли Ка.. Mg...а то потея все это выходит через поры...а тут сердце начинает биться в тоске.
Ну чтоб поразумненькому все было ...не во вред.
Удачи!
из крайности в крайность!
а просто ПП попробовать, а не морить себя голодом?