Девочки, всем доброе утро или что там у вас!)
Я вот уже неделю хожу как сонная муха, все время хочется спать и жрать. Причём даже энергетики пью и сразу спать хочу...дома нет сил ничего делать, особенно вечером, что-то все одинаковое, день на день похож и от этого ещё тоскливее.
вроде ж и отдохнули недавно, только я думаю, что мне это не показалось отдыхом- отличие только в месте действия и в том, что убирать и готовить не приходилось аж целую неделю...
Может, мне нужна опять смена обстановки? мы с мамой и малой в августе едем к родственникам, может там развеюсь? там полно теток-бабушек- родственниц, они с малой тотошкаться будут, а я может отвлекусь...и дело не в том, что ребёнок меня напрягает, нет, она у меня очень хорошая, более-менее спокойная, послушная в основном...но сейчас болеет, это меня тоже гнетет. Просто что дома, что в отпуске с мужем, ребенок все время на мне и поэтому особого ощущения смены обстановки не было, папа у нас особо с ребёнком время не проводит, только если попросить...он уже так давно привык...
плюс ко всему, из-за того, что я не смогла похудеть, как хотела- к июлю хотя бы, - я совсем расклеилась. У меня самооценка упала ниже плинтуса. Вчера поймала себя на мысли, что боюсь случайно встретить старых знакомых
шли с малой и впереди со спины увидела парня, похожего на одноклассника, так мне захотелось куда-то забиться и не выходить из-за укрытия до наступления темноты((( а потом он повернулся и оказался просто незнакомым человеком, мне аж отлягло...но факт остаётся фактом, я избегаю старых знакомых и именно из-за заниженной самооценки.
Я понимаю, что все в моих руках и всегда можно найти возможность и силы себя поменять, но я никак не могу начать это снова делать
кстати, даже предстоящая поездка к родственникам меня не особо радует, в прошлом году мы ездили и двоюродный брат так прямо в лоб мне заявил:"Маша, ну ты и поправилась, конечно!!! сильно, дааа!!" он меня худющей помнит...
в общем, сижу, депрессирую, смотрю свои старые фотки, смотрю на себя сейчас, понимаю, что за 3 года моей "толстой" жизни я однажды только смогла немного похудеть и даже не удержала вес..так бездумно...и самое страшное, что от плохого настроения мне все время хочется есть, самое вредное, сладкое, калорийное и все подряд
в общем, прошу у вас совета, как выйти из этого состояния? может, у вас такое было, как справлялись? или пендель выпишите какой-нить...я ведь сама понимаю, что моё нытье-это детский лепет, ничего ж серьёзного нет, я не больна, по сути не несчастна...просто лень и апатия, видимо, провоцируют плохое настроение
А по поводу еды, сейчас же лето - кушайте арбузы, дыни, ягоды))) И вкусно, и настроение улучшается, еще и похудеть можно
Очень важно поковыряться в себе и понять саму проблему. как говорит мой коллега: "В правильно поставленном вопросе уже 50 % ответа". Нужно сесть за листок бумаги (ох, сколько я тетрадей перевела, пока не дошла до истины!) и наглядно разобрать пункты проблем, а там и пути решения прорисуются.Не ждите, что результаты пойдут сегодня же.
Ах, да. Родственники не могут/хотят помочь - это их право, но вот муж... Просите периодично и каждый день о помощи, мы, вон, про ученого Павлова слышали - чудеса творил мужик!
а идея с планированием дня и "копанием" в себе- это и правда поможет, уверена!!! Ещё раз спасибо
пошла пить чай и планировать день и жизнь в целом
это все правильные слова)
Маш, настраивай себя на позитив и все само собой пройдёт. Ведь о чем думаеш то и случается