Марафон-6. День 1.

Всем привет!С этим марафоном все печально +1.5 кг.После свадьбы подруги не могу взять себя в руки.Два дня на свадьбе ела все что не приколочено потом два дня держалась а вчера вечером опять косячнула,печенюхи с чаем налопалась до отвала .За все время -3кг.В новый марафон с новыми силами.Настрой боевой!!!

Не за полный марафон а за 8 дней -1200.В принципе конечно бы хотелось больше скинуть.Но Ничего будем продолжать дальше.На данный момент вес 3 день стоит.Сегодня 61,8
З.Два хлебца с сыром, кофе с сахаром и молоком, нектарин , вафля
О.Яйцо -2 шт, огурец помидор
У.Кефир, творог, яблоко
И я с Вами в следующий марафон и так пока не добьюсь своего)

Привет всем!!!
За все время - 1,5 кг. За последний м-н (-200).
Я все также придерживаюсь системы. Нарушения были в виде ягод на ужин и 2 раза в обеденное время употребляла сладости.
Спорта к сожалению пока нет в моей жизни, это надо исправлять!
Уход: делаю скраб 2-3 раза в неделю, медовый массаж.

Привет у меня с 5 марафоном все как то неоднозначно.Прям на последнем дне вес скакнул на+1200 и стал 85,5
Но сегодня утром вес одумался и спустился до 84,9.Плюс ко всему у меня сегодня пришли КД,поэтому и скачки такие!
Завтрак яйцо 1шт,сосиски 2шт.каппучино и бутер с сыром и курицей.
2 завтрак банан,персик,молоко,3 мармеладины
Обед греча+курица жареная в аэрогриле
ужин,либо курица,либо творог с зеленью и криспами,еще не решила.
Гимнастика

Последний марафон -0,1. За все мои 4 марафона -2.1. Медленно, но верно . Из нарушений: многовато сладкого и мучного.
З 11-00 рисовая каша на молоке, мороженое
О 14-00 помидорки, мясо
У 18-00 кефир, яблоко

Всем огромный привет!
2-ой марафон с Вами. Итак:
В первом марафоне начала с веса 92,7
Второй марафон с веса 91,6. Следовательно за первый марафон -1,100
Сейчас вес 90,5, значит за 2-ой марафон -1,100. Оооо, стабильность
ИТОГО: 2,200

-3,4 за 15 дней
З. бутер с сыром и маслом, кофе
П. чай с 2печеньками и мармеладками
О. перловка с тефтелей , помидор
У. Наверное салат из ппидор и огурцов с соевым соусом.

Всем привет! А у меня за всё время -5,2. А за этот марафон получилось всего -200. Из-за большого привеса вчера.. А сегодня начиталась комментариев, что все косячат и решила.. Чем я "хуже"? Тем более осталась дома одна. Я когда одна, всегда жор и депрессия.. Завтра еще плюс будет...
З. - картошка с курицей, чай с конфетами.
О. - кабачки с баклажанами, чай с сахаром, хлебом и сметаной.
У. - мясо. Сейчас сижу щелкаю семечки, понимаю, что надо остановиться, а не могу..
Давайте переставать косячить, девочкииии! Мы подаем друг другу дурной пример..((((

Девочки, привет! а когда начался этот марафон??? и можно ли еще поучаствовать? Я правда в системе полный "ноль", но пытаюсь разобраться и мне необходимы советы знающих людей. Есть маленькие результаты уже - и это вдохновляет))

всем привет. косяков не было, а на весах по сравнению с предыдущим марафоном +100 г.
завтрак: котлета по-киевски
обед: курица, рис, помидор
ужин: творог с чесноком, криспы

привет всем, я новенькая и пока что за 2 дня сбросила 100 гр.
з: зефир и кофе с молоком
о: окрошка, шницель куриный, овощи тушеные
перекус сырник
ужин куриная грудка огурцы помидоры яйцо
в течение дня кофе с молоком, компот вишневый

Привет, за этот марафон -0,4 кг. Косячила, сознаюсь, но я новенькая в этом деле и марафон для меня первый, за это время отладила меню и физнагрузки, в новый марафон с новыми знаниями и силами!! Всем удачи и побольше отвесиков!!!

З: творог, немного сгущенки и кофе б/с
О:салат с нутом и помидорами
У: кефир, оставшийся творог

Дечонки привет!
Я так понимаю, что начался новый марафон
НУ тогда отчитаюсь за 21 июля, не успеваю вечером записывать
Мои параметры: 94 кг., 104(г)-89(т)-114(ж)-117(б)
З: каша манная, малосольные огурцы, кофе б/с (я всегда все пью без сахара )
О: овощной суп на мясном бульоне (разнообразная зелень, ботва, морковь, свекла, перловка), огурцы малосольные, вода
П: 3 свежих огурца
У: греча, курица тушеная (3 мал.кусочка), огурцы свежие, МНОГО свежих огурцов, чай черный
Упражнения: 4 часа клеила обои в коридоре

В марафоне с 01.07 скинула -5.1 ,за последний марафон -1.5. Все время строго никаких поблажек,но вчера нажралась по-русски говоря,стресс снимала,выпила вино и съела целую шоколадку и в течения дня ела не по системе, так что отчет меню писать не буду. Настроение падает вес идет к верху ,хотя хотелось бы наоборот.Сегодня утром даже на весы не встала,не хотела настроение портить(вес который стоит за 22.07 это за 21.07).Надо пересмотреть свое меню,мож из-за этого вес ползёт.