Дневник за 21 июля.

У меня была цель к сегодняшнему числу быть меньше 80 кг, было страшно идти взвешиваться, но весы меня не подвели и я смогла... ура!!!




Теперь нужно чтобы дня три вес был ниже 80 кг и вперед к новой цели быть меньше 75 кг...

Завтрак: кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..




Потом выпила чай.

На обед жаренное тофу с салатиком и чай.





В 15 апельсин.




Ужин салатик.




Походила с Лесли и поприседала 20 раз

Воду пила...

Что то я чувствую себя не очень начинается холецистит похоже..

Спать легла вовремя но спала очень плохо и 3 -48 уже проснулась.
Рейтинг:  +12
Katarinaotress
25 июля 2015 года 370 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 21 июля.
У меня была цель к сегодняшнему числу быть меньше 80 кг, было страшно идти взвешиваться, но весы меня не подвели и я смогла... ура!!!
Теперь нужно чтобы дня три вес был ниже 80 кг и вперед к новой цели быть меньше 75 кг...
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..
Потом выпила чай.
На обед жаренное тофу с салатиком и чай... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

25 июля 2015 года
0
ЗдОрово!!! с желанным отвесом! Хорошо, когда чего-то ждешь и это что-то наступает!!!
Я тоже хочу очень меньше 80

а здоровье береги, раз симптомы есть нужно уже меры принимать.

25 июля 2015 года
+1
у нас с тобой рост одинаковый , а почему у тебя цель стоит 80 кг- мне кажется для нашего роста это многовато или это не конечная цель? я с 85 до 80 кг почему то шла очень медленно без одной недели 3 месяца...

25 июля 2015 года
0
80 -это самая ближайшая маленькая цель. Я думала, что приду к ней нааамного быстрее планировала еще в мае!!!
Как дойду до 80 поставлю цель 70.
Читала, что надо большую цель делить на маленькие, так эффективнее но пока что-то оооччень медленно

26 июля 2015 года
+2
а я поставила сразу 55 кг - конечная, а отмечаю каждые 5 кг как промежуточная цель...Сегодня я 78,9 кг..рекордик ..

26 июля 2015 года
+1
Вообще молодец!!! рада тебя!!


Кстати, а где тема день 6 Итоги в группе?

26 июля 2015 года
+1
ой, я ее забыла что ли....пошла смотреть...

27 июля 2015 года
0
С реккордиком! Очень приятно, правда?

27 июля 2015 года
0
да, приятно, я уже 6 дней меньше 80 кг..

27 июля 2015 года
0

27 июля 2015 года
0
спасибо

25 июля 2015 года
0
Ой, как здорово!!!
поздравляю!!
давно слежу за твоими успехами и мотивируюсь)))
Такая умничка, все четко и по плану!!))
Беру с тебя пример!!))
Продолжай в том же духе)))

25 июля 2015 года
+1
и я пример именно с Katarinaotress беру, очень мотивирует.

25 июля 2015 года
0
Спасибо за добрые слова.

25 июля 2015 года
0
спасибо за добрые слова, я стараюсь, вот только заболела не вовремя (болезнь конечно всегда не вовремя) уже 4 дня лежу и спорта никакого и не плаваю...

27 июля 2015 года
0
спасибо...

25 июля 2015 года
0
Ура!
Какая ты молодец!

25 июля 2015 года
0
Спасибо!

25 июля 2015 года
0
Поздравляю с достижением новой цели!
Завтрак такой интересный и необычный. Я имбирь только в чай добавляю, а оказывается и с кефиром можно.

25 июля 2015 года
0
а у нас много куда кладут,в кафешках и мясо в имбире, и рыба ...ну и в чай конечно тоже..

26 июля 2015 года
0
, только не болей

27 июля 2015 года
0
почти поправилась, сегодня уже пироги утром готовила и уже сижу нормально


Оставить свой комментарий
B i "