Дневник за 20 июля.

На весах минус еще 500 грамм, вес 80,3 кг - это новый рекордик...как давно я не писала эти слова... У меня остался один день до того, как я должна быть меньше 80 кг... У меня на сегодня огромные планы и еще сегодня первый день по программе "Меняем жизнь к лучшему за 1 месяц" вот наша группа...https://www.diets.ru/community/1494283/

Завтрак у меня как всегда...кефир, семена чиа, смесь гарам масала,1 яблоко и свежий имбирь потертый терке..




Потом поездка на рынок и готовка для всех..

Сегодня рыбный день..жаренное филе барракуды и салатик (огурец, помидор, зеленый перец, зеленое манго, семена кунжута и чеснок)..





На сегодня у меня парикмахерская - менять жизнь так и самой меняться - сделала короткую стрижку...у меня не было коротких стрижек 17 лет... Всем очень понравилось ( правда со второго паза - парикмахерше пришлось переделывать, сначала она оставила длинные волосы и было как то не очень, почти ничего не изменилось...)



Сегодня у меня еще масляный массаж - очень понравилось, почти год не была, надо пройти курс, хотя бы из 10 сеансов.



А потом я отправилась на занятия по зумбе- очень сложно было и после этого меня можно было выжимать...



Пусть только весы попробуют завтра показать первую цифру 8...я настроилась на 7...

Проехалась с мужем на мотике по магазинам купила овсяные хлопья и чернослив, а свеклу не нашла...хотела сделать себе кисель для плоского живота...ну ладно, может завтра найду...

Вернулась домой уже в 19-30 быстренько сделала салатик...





Сегодня получился день с 3 разовым питанием без перекусов...

Спать легла ровно в 22 и сразу вырубилась...