ПЕЧЕНЬЕ «ФИТНЕС» Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес», рецепт простой, легко приготовить собственными руками!

ПЕЧЕНЬЕ «ФИТНЕС»  Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес», рецепт простой, легко приготовить собственными руками! ИНГРЕДИЕНТЫ:
· изюм 100 г;
· чернослив 100 г;
· грецкий орех 50 г;
· льняные семечки 100 г;
· овсяные хлопья 3 ст. ложки;
· 2 яичных белка.

Это — основа печенья «Фитнес».
Рецепт позволяет добавить семечки подсолнуха (полстакана), кунжут (полстакана).
Если вам кажется, что здесь недостаточно сладости — добавьте ложку меда.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сухофрукты и орехи измельчить в блендере.
Добавить яичные белки, льняные семечки и овсяные хлопья.
Овсяные хлопья можно предварительно обжарить на сковороде (без масла) до светло-коричневого цвета. Хлопья нужно постоянно мешать, иначе они быстро подгорят и печенье приобретет горьковатый вкус.
Противень застелить бумагой для выпечки, равномерно распределить полученную массу слоем толщиной 5 мм.
Выпекать (а точнее подсушить) при температуре 100 градусов в течение 1-1,5часа.
Пока горячее разрезать и дать остыть.

Приятного аппетита!

Тэги:  печенье фитнес

Рубрика: десерты

Рейтинг:  +20
Морячка-новичок
22 июля 2015 года 38 732 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПЕЧЕНЬЕ «ФИТНЕС» Отличный вариант для перекуса — печенье «Фитнес», рецепт простой, легко приготовить собственными руками!
  ИНГРЕДИЕНТЫ:
· изюм 100 г;
· чернослив 100 г;
· грецкий орех 50 г;
· льняные семечки 100 г;
· овсяные хлопья 3 ст. ложки;
· 2 яичных белка.
Это — основа печенья «Фитнес».
Рецепт позволяет добавить семечки подсолнуха (полстакана), кунжут (полстакана).
Если вам кажется, что здесь недостаточно сладости — добавьте ложку меда.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

22 июля 2015 года
+1
Хороший перекус!

22 июля 2015 года
0

23 июля 2015 года
0
Рецепт не сложный,
Можно попробовать,спасибо


Оставить свой комментарий
B i "