Хочу попробовать 90-дневку.

привет))) присоединяйся))) у нас с тобой вес,рост одинаковый)

Ну, осиливать тут особо ничего не надо
Это самая комфортная из всех диет.
Главное - настроиться, что надо питаться именно так и никак иначе.
Вряд ли, конечно, это у тебя лишний вес 8-10 кг (мне бы хоть столько, сколько у тебя ), но соблюдая правила диеты, ты вполне легко их сможешь скинуть

Я тоже давно к ней присматриваюсь. До понедельника есть время ее изучить и спланировать примерное меню. Давай вместе попробуем?

а я тоже присоединюсь ) Начинаем со следующего понедельника? ))

Присоедиеяюсь к вам с 27.07. Вес 70, рост 162

Изучай все и присоединяйся. Настраивайся сразу на все 90 дней, зачем в себя не верить? К нг будешь стройняшкой
Если будут вопросы, не стесняйся, все расскажем, секретов не держим

Я читала и уже приготовила: мёд и яблочный уксус п утрам, примерное меню на первый круг, и стадион п утрам или вечерам.

Я даже в телефон приложение скачала, там меню на каждый день прописывается, так что подготовлена по полной программе)))

У меня вопрос по времени приёма. Вот вроде всё понятно, но получается что ужин будет заканчиваться рано? Напишите, каким вы видите свой режим по питанию по времени: белковый: завтрак в 10.00, обед в 14.00, ужин в 16.00? крахмальный: завтрак в 10.00, обед в 13.30, ужин в 15.30? углеводный: завтрак в 10.00, обед в 12.30, ужин в 14.30? Кто как будет это соблюдать?

Поясните, пожалуйста по времени, как у вас получается ЗОУ, согласно диете есть нужно 3 раза в день. Если я не верно расчитала, не могли ьы вы написать вернее?

У меня обычно:
Завтрак в 8:00-8:30
Ланч (он же второй завтрак, он же первый перекус) в районе 10 утра (опционально, то есть, то нету)
Обед в 12:00-13:00 время варьируется
Полдник (он же второй перекус) примерно в 15:30-16:00
Ужин в 18:00-18:30
Как-то так и питаюсь
Иногда ещё часов в 19 могу чай попить или съесть фруктик (например несколько долек грейпфрута)

А у кого какие отвесики? На этой вот системе. Я пыталась как-то сидеть, дня 4, ))) конечно не увидела ничего. Моя знакомая сидит, с мая похудела с 84 до 72, она конечно строго сидит и джилиан делает.

Доброе утро всем единомышленницам!!!! Сегодня у меня был подъём в 7.00, но на стадион не судьба- ливень у нас(((( выпила просто стакан воды, затем в 8.30 вода+мёд+уксус. В 9.00 съела немного крыжовника совсем и выпила стакан компота. ( заменила вместо ягод, просто вчера их ела и уже не лезут никак).
В 9.30 я выпила кофе с сах. замом. ( буду кофе пить тоже раз в 4 дня, так как сах. зам тоже вреден) Потушила овощи: баклажаны и перчик с морковкой и помидорками, в общем рагу получилось такое и потушу рыбку к обеду. А бульон у меня есть в холодильнике куриный, натуральный))) Далее план такой:
Утром был завтрак в 9.00, значит обедать буду в 13.00.Ужинать буду в 17.00. В 19.00 пойду на стадион, возможно уже дождя не будет и немного просохнет, возьму скакалку. Но не говорю гоп- пока не перепрыгну Возможно, если будет голодно съем в 20.00 ( ну в 19.45 ) овощей или яблока.

Буду держаться и ставлю себе цель- прожить этот вот первый день!!!![/b] На холодильник вечером буду себе писать какую-нибудь фразу мудрёную- повеселю семью, чтобы прониклись)))) А вообще в холодильнике плов, приготовленный мужем, но уж думаю завтра то я смогу его съесть? Всем всем желаю сегодня прожить первый наш день дитеа без напряга и нарушений и жду вестей с полей))))

Доброе утро!!!! Первый день прожит и совершенно не голодно было, вечером конечно хрумкала маленькие яблочки, на стадион не ходила ливень был, но ходила пешим ходом вечером после ужина. Чувствую лёгкость и "кажется, что немного похудела" В плове мясо, курятина, но я его не буду- мясо именно)))А как у остальных дела?

Девочки, добрый день! Если нас много кто начал с 27.07.154 90-дневку может нас всех в одну группу-сообщество (не знаю как правильно назвать) объединить, где будем отмечать в таблице результаты похудения ,а так же делиться меню дня. Как Вы на это смотрите?У кого-нибудь есть права для этого?

Вот здорово!!! Все я уже в группе!!!