Пришла с трени...
Наконец плечо стало более-менее работать, и мы принялись за базу, только жим сегодня не делали.
Оттаскала железкофф за час двадцать, потом еще 50 минут кардио на эллипсе гоняла, половину почти на максимуме сопротивления (таки меня ж горы ждут в августе...), потом 50 минут в бассейне, и время плавания кроллем все прибавляю понемногу... вымыла голову, погрелась в сауне до первого пота, смыла... Потом зашла в солярий, поддержала загарчик 8 минуток, и вот я дома.
Ляпота-а-а-а, девочки!
Вообще, Х-ФИТ сделал мое лето! И пофиг, какая погода!
Воды напилааась...
Есть пока совсем не хочется, но надо. Счас допишу и пойду вдарю по борщу их курогрудки
Полежала, задрав свои варикозные ножки, и чувствую... организм хочет еще попой подвигать... потянулась так... потянулась этак... ножками подрыгала, попой повертела, неймецца!
А ощущения, м-м-м! Будто каждая клеточка тела умыта, разогрета и почищена!
Тренером довольна, причем, кажется, у нас это взаимно.
Вообще тренера оба мне малость промыли мозги, мол, один день - ОДНА треня, нефиг по две вкалывать. Ну разве что можно совмещать, когда вечером дзёдо, это все ж полегче. ТАк что расписание у меня теперь будет силовые - пн, ср, пт, айкидо - вт, чт, сб, дзёдо - пн, пт, воскресенька выходной. Если организм в бассейн не потянет
Но там я все же большей частью отдыхаю
Хотя с дорожки вылазю румяная, дяяя...
Пришла с трени...
Эндорфины передаются по сети
Но на самом деле много изолирующих, несколько упр специально для плечевого сустава и локтевого... Тяги хитрожопые, ротации, времени на них уходит довольно много. Но про боли в руке я уже практически забыла!
Просто у нас несколько разные задачи
а блаженство какое...
стесняюсь спросить, неужели от чтения описаний?
А брошь из курогрудки-это идея!))) спасибо!)
трени свои описываешь!!здорово!!
Столько удовольствия!!!
Дорвалась, и вот скоро месяц будет - все еще не могу успокоиться )))