Мапафон-6. День-2.

Добрый день вес 61.5(-300)
З .Два хлебца с сыром. кофе с молоком и сахаром
П .т.к завтрак был ранний. кофе йогуртовый тортик маленький кусочек
О. мясо запеченое по мексикански, 2 помидорки, кофе
У.творог, кефир

Привет! Сегодня -800. Идут КД поэтому скачки огромные.
З. 9-00 чай черный с сахаром,2 бутера с маслом и сыром
О.13-00 Греча с овощами,1 мандаринка
У.17-30 Кефир,творог,мандарин,яблоко

З. тортик медовый, кофе, сыр
П. чай с конфетами, банан
О. перловка с тефтелей, овощной салат
У. салат, йогурт

Привет,вес85,2.Из за кд вес большой,но это пройдет.
Завтрак чуть кукурузной кашки,черничный пирог своего производства(кусочек) ,кофе с молоком б/с
2 завтрак сосиска,чай и мармеладки
Обед греча с сулугуни и кофе с молоком
Ужин печеные яблоки 2 шт,сулугуни,обещжиреный творог и кофе с молоком.
У меня вот вопрос-а кофе с молоком вообще сколько раз в день допускается пить.и можно ли в обед или ужин.как с другими продуктами сочетается?вроде и не чистое молоко,но и все таки присутствует?

привет. вес без изменений.
завтрак: каша овсяная с молоком и малиной, круассан
обед: рис, курица, помидор
ужин: гречка, огурец

добрый вечер вес 84,6 (-300)
завтрак: бутерброд с колбасой, кофе
обед: салат из моркови с ананасом и апельсином, рис, котлета
полдник: блин с ветчиной и сыром
ужин: банан, котлета

Всем привет! Сегодня весь день жутко тошнило.. Даже не могу предположить из-за чего. Пролежала, ничего не готовила. От осознания, что надо хоть маленько поесть, и когда стало маленько лучше, выпила чай с 2-мя слойками и съела персик. Все что было в холодильнике. Лежу дальше. Вроде проходит. Сегодня в какой-то мере разгрузочный день получился..

Всем привет!!!!
З: кофе б\с+булка с макдака
О:тефтели с макаронами +помидор
У: курица запеченная
воды сегодня выпила мало к сожелению

Всем привет! Я вернулась из отпуска к сожалению с +1 кг (116,3). Правда вчера после приезда взвесилась было на 800 гр меньше, а сегодня с утра так. Я не отчаиваюсь. Вчера еще много воды выпила и ужин был поздно в 9 вечера,а завтрак в самолете ( там что давали,то и ела). Вообщем полное нарушение.
Завтрак: кусочек колбасы вареной + яйцо + чай
Обед: салат из овощей + котлета паровая
Ужин: творог

Мои параметры: 104(г)-89(т)-114(ж)-117(б) к весам не смогла пробраться
З: греча, курица тушеная, огурцы св., кофе
О: греча, курица тушеная, огурцы св., вода
П: 1 яблоко (маленькое) - отметила день рождения коллеги, остальное было нельзя...
У: суп харчо без картофеля (рис, зелень, чеснок), огурцы свежие, чай черный, шпроты (так захотелось - с ума сойти!!! съела! )
21:00: 1 ст.ряженки 2,5%
Упражнения: доклеивала обои в коридоре

Доброе утро! У меня какой-то полтер гейст: Я вчера вечером написала свой отчет, а сейчас ни где могу его найти
Ну да ладно:
З: лаваш + курочка копченая + помидор + огурец = аля диетическая шаурма (общий вес 170 гр)
О: Салат огурцы помидоры и рисовая лапша с мясом по сеньчуаньски (в общем 270 гр) - много
У: Мойва холодного копчения - что-то на солененькое потянуло

всем привет.
вчера не было возможности пробраться к инету,
З: кофе, творог, сырок
О: суп овощной
У: кефир, сырок

отчет за 23.07.2015
завтрак: творожок, конфеты
обед: котлета, кабачки тушеные, компот
ужин: сарделька