День 1

Завтрак - 6:30:
* картофель со свининой запеченый со сметаной и яйцом - 200 гр.
* цикорий с сх.замом

Рабочее утро - 8:00 - 12:00
* две чашки цикория с сах.замом.
* 100 гр. - щербета орехово-молочного

Обед - 13:00
* 2 куриных котлеты
* морская капуста
* цикорий
* 100 гр. щербета - да, я знаю, что в обед нельзя сладкого - но я сегодня только только начинаю системы и прощаю себе данную оиибку. Тем более - меня сегодня нереально потянуло на сладкое. Надо больше щербет не покупать - слишком уж он мне нравится!
* не утерпела и добавила еще козинак - еще один небольшой срыв дня

Рабочий день - 13:30-17:00
* циколий
* персик

Ужин 18:30 - предполагается:
* куриная котлета
* 2 куриных копченых крылышка

После ужина - 20:00
*капучино с сахзамом

ЗЫ: еще была ложечка салата - я готовила и должна была попробовать, что получилось
Рейтинг:  +1
KlepaCat
22 июля 2015 года 59 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1
Завтрак - 6:30:
* картофель со свининой запеченый со сметаной и яйцом - 200 гр.
* цикорий с сх.замом
Рабочее утро - 8:00 - 12:00
* две чашки цикория с сах.замом.
* 100 гр. - щербета орехово-молочного
Обед - 13:00
* 2 куриных котлеты
* морская капуста
* цикорий
* 100 гр... Читать полностью
 


Дневник KlepaCat:



Комментарии:

22 июля 2015 года
0
Цикорий до 12.
Персик тоже

23 июля 2015 года
0
А почему нельзя персик? это достаточно низкоколарийный фрукт. Я не ем яблоки и заменяю, чем могу.
То же самое и с цикорием - мне нельзя кофе и это мой натуральный заменитель.

23 июля 2015 года
0
Потому, что это запрещено автором системы

23 июля 2015 года
0
Автор системы дает общие советы, которые говорит подстраивать под свои привычки и свой образ жизни. У меня нет возможности есть яблоки, цитрусовые и ананасы, ей рекомендованные - поэтому я заменяю их теми фруктами, которые употреблять могу. Так же и с кофе.

23 июля 2015 года
0
KlepaCat пишет:
Автор системы дает общие советы, которые говорит подстраивать под свои привычки и свой образ жизни.
Да. Но не списки разрешенных и запрещенных продуктов.

23 июля 2015 года
0
Я не хочу с вами спорить, но останусь при своем мнении - любая система должна быть адаптирована под человека и в ней должно быть комфортно существовать, особенно если предполагается, что ты будешь придерживаться этого режима питания не дни и недели, а месяцы и годы!. Я не могу есть те фрукты, которые "разрешены" - это особенность моего организма, но и совсем без фруктов не могу - так что буду есть, то что имею возможность.

23 июля 2015 года
0
Эта система предполагает довольно строгие правила, еда после 18 и фрукты до 12 -одни из них. Вы просто на ней не похудеете, нарушая. Говорю как человек, который не вынес моноужинов и бросил систему

23 июля 2015 года
0
я не ставлю для себя цели именно сильно худеть, я хочу поддерживать уже достигнутый вес и чувствовать себя комфортно. Может я и не буду на 100% соблюдать все правила, но общая основа у меня будет от данной системы. Сейчас главное войти в эту реку и привить себе привычку)

23 июля 2015 года
0
Ясно.Тогда да

23 июля 2015 года
0
все сначала пишет:
не вынес моноужинов
Мда...с ужинами, конечно, напряг
Это самое сложное в системе. Легче не есть после 6, чем такие ужины
У меня заход №2. Пока терпимо, что дальше будет..

23 июля 2015 года
0
да уж)) я уже заметила, что над ужинами придется думать)))
У меня то как раз самая главная проблема - это кусочничество после 6!
Я Наташа пишет:
У меня заход №2. Пока терпимо, что дальше будет..
удачи! силы и терпения тебе!

23 июля 2015 года
0
KlepaCat пишет:
удачи! силы и терпения тебе!

23 июля 2015 года
0
Летом вообще не мое. Обожаю салат из помидоров+лук+перец+масло. И к нему хорошо филе куриное подходит. Не по системе! Может зимой?и то вряд ли..тяжко для меня. И баклажаны с чесноком.. днем не съешь..

23 июля 2015 года
0
Всегда сложно себя в чем то ограничивать))) я вот фанат соусов майонезных и томатных, а еще чипсов и семечек.... Но все эти вкусности просто жутко оседают на животе(((
А тяжело следовать системе в любое время, всегда будут останавливающие факторы)))

24 июля 2015 года
0
Правы! Поэтому я выбрала все-таки старый добрый подсчет калорий+бег по утрам.

24 июля 2015 года
0
Я очень долго сидела на подсчете калорий и даже скинула на нем 10 кило, но... эти ежедневные расчеты и взвешивания уже очень надоели)) мне хочется чего-то более простого и интуитивного))
а бег... мой максимум это скакалка))) бег совершенно не мое))
По моему- не важно, что ты выбираешь - главное чтобы тебе было удобно и комфортно! и чтобы все таки худелось!

24 июля 2015 года
0

24 июля 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "