Джикама (с ответом mail.ru: “брюквообразный овощ, внутри белый и хрустящий, на вкус нечто между морковкой, сырой картошкой и редиской”)
Диетическая содовая
Ежевика
Желатин (без сахара)
Инжир (свежий)
Капуста
Кетчуп
Киви
Ким Чи
Кислая капуста
Клементины (гибрид мандарина и апельсина-королька из подвида померанцев)
Клубника
Клюква (свежая)
Кольраби
Кресс водяной
Привет! Я с весонаболюдателями сбросила 30 кг. Очень хорошая система. Но надо обязательно сказать, что если 0 пунктов, то не значит, что можно кг фиников или гороха умять. И когда я была в системе, то все фрукты с косточкой были с пунктами( по чуть-чуть). У меня и теперь(14 лет прошло!) в голове пункты отсчитываются.
Привет) Да, я думаю, что я могу немало фиников схомячить, но стройнее я от этого точно не стану)
Vaninija, у тебя классный результат! Это вдохновляет.
Я пока изучаю новую таблицу. На русском я ее вообще не нашла. Буду переводить потихоньку. Время у меня еще есть, я начала проходить тренинг Джулии Бек, а там диета подключается с 3ей недели, кто только начал.
Тогда я сбрасывала вес около двух лет, почти без зажоров. Просто тогда жареный петух в одно место клюнул, и я должна была. Держала вес долго. Но после сложных операций стала себя жалеть, наела много. Вот тут на сайте и тусуюсь. 10 кг сбросила стабильно. Ну а теперь гоняю 3-4 кг туда-сюда. Правда, теперь я перешла на подсчёт калорий. Похоже очень, да и пункты в некоторых продуктах самому определить трудно. Тогда-то у меня был специальный калькулятор пунктов. Но мне кажется, что подсчёт калорий и весонаблюдатели вполне уживаются рядом. Главное научиться определять свою норму автоматически(без точного взвешивания и высчитывания каждый раз).
да, я тоже калории считаю. и примерно БЖУ. причем в своей норме ориентируюсь. и мне тоже кажется, что весонаблюдать - легко было бы. только таблицы пунктов нужно иметь под рукой
Наверно если к ВН привыкнуть, то с ними легче, чем на подсчете ккал, ведь можно не считать овощи, а теперь еще и в разумных количествах фрукты) Мне бы очень хотелось приучить себя есть больше овощей и фруктов.
Да, овощи и фрукты можно почти не считать. Но в то же время, купив в мазазине хлебец какой-то новый, или что-то в банке, пункты сосчитать трудно! Берутся во внимание калории и процент жира в продукте. С калориями теперь проще. И весы точные доступны всем.И мне кажется, что с весонаблюдателями БЖУ не всегда в норме получается. Идёт часто перевес углеводов. А если не хватает белка регулярно, то худеется медленнее.
Скорее всего ,там этих 0 продуктов можно столько-то в день и определенного веса,ибо если подсесть на бананы,инжир,дыни-не похудеть. Я к осени тоже к ним вернусь,я сбросила с ними 30кг,но когда опухоль обнаружилась-я так запсиховала и ушла в "пике",что вернула все.За 6 мес.сбросила. Мне оч.нравились еженедельные встречи,я ходила по субботам утром,в наш соседний портовый чудный городок,это было время "для меня" ,потом еще по магазинчикам погулять или просто по набережной часика 3...
Я думала,что Вы ходите на встречи...Сайт-это не совсем то,хотя методику можно понять,мне именно встречи нравились:это на диетс в чем-то похоже,только в реале .Видишь людей с такими же проблемами,раз в неделю обговариваются темы,трюки ,помогающие похудеть.Иногда какие-то детали,которые здорово помогают.Тем более,когда видишь кого-то ,кто за месяц сбросил наример 5 кг,а ты сидишь на попе ровно-азарт и злость появляются.Конечно,и у нас в клубах девочки сбрасывают,но совсем другое дело вживую...У меня в семье,например,нет совершенно никого с лишним весом,никого и мне нескем поделиться,спросить,рассказать,получить пендель или похвалу.Поэтому мне нравились ВН.
Vaninija, у тебя классный результат! Это вдохновляет.
Я пока изучаю новую таблицу. На русском я ее вообще не нашла. Буду переводить потихоньку. Время у меня еще есть, я начала проходить тренинг Джулии Бек, а там диета подключается с 3ей недели, кто только начал.