Дю-лайт. Четверг: к рациону добавляем кусок цельнозернового хлеба.

Вес-53.5. Завтрак -Дю-пирог с черникой(понравилосьделать ) кофе с молоком(вчера купила 0.5%) оно у нас продается только в больших торговых центрах, в обычных меньше1.5% не найдешь почему-то Обед-бульон с куриным мясом, хлебец ржаной и чай. На полдник лежат, ждут 2 киви. Ужин-потушила грудку с помидорами и луком с соевым соусом, салат овощной, ну и кофе с молоком. Вчера ночью, даже не поняла как , схомячила зефирку в шоколаде Честно, как в анекдоте, голова стала сооброжать в тот момент, когда зефирина была уже во рту почти пережеваная Теперь хоть тазик с водой у дивана ставь Может я так уже не в первый раз, но только не помню? А потом удивляюсь, что это так вес медленно уходит Смех смехом, но надеюсь, что нет
Рейтинг:  +2
lyudmila347
23 июля 2015 года 54 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дю-лайт. Четверг: к рациону добавляем кусок цельнозернового хлеба.
Вес-53.5. Завтрак -Дю-пирог с черникой(понравилосьделать ) кофе с молоком(вчера купила 0.5%) оно у нас продается только в больших торговых центрах, в обычных меньше1.5% не найдешь почему-то Обед-бульон с куриным мясом, хлебец ржаной и чай. На полдник лежат, ждут 2 киви. Ужин-потушила грудку с помидорами и луком с соевым соусом, салат овощной, ну и кофе с молоком... Читать полностью
 


Дневник lyudmila347:



Комментарии:

23 июля 2015 года
0
Я давно не парюсь по молоку
Правда я и не дюканюсь давно, но привчки-то остались. Молочку я беру себе 1,5 жирности, с этим у нас проблем нет, а если вдруг не нашлось, без зазарения совести в свой кофе или кашку добавляю 2,5% жирности.

А хлебцы-молодцы не пробовали? Они тонкие, 6 граммов один,12 граммов парочка, а получается с ними полноценный бутерброд (я беру цельнозерновые). Таким образом, они и насыщают хорошо, за счет цельного зерна, и слопать их до 4-5 штук спокойно можно
В отличие от хлеба. К тому же у ц/з хлеба срок хранения небольшой, и он остается, если его есть мало. А хлебцы лежат спокойно и не портятся, они же сухие.


Оставить свой комментарий
B i "