Пришло время задуматься о своем здоровье, причем серьёзно.
Если раньше всё давалось легко и настроение было хотя и переменчивым, но в большинстве своем позитивное, то теперь постоянные жизненные неурядицы и окружающая нестабильность с вероятностью начала военных действий от соседствующей в нескольких километрах Украины, настолько загнали всех нас в угол, что просто объесться-великое счастье и лучшее снятие стресса.
Много думаю по этому поводу, мозги кипят реально. Всё пустить на самотёк-лучшее решение всех проблем. Наверное так и было со мной в последние 3-4 года. Пока дело не дошло до стремительно исчезающего хорошего самочувствия (очень мягко выразилась!). По утрам давление. На йогу, которой посвятила более 5-ти лет, ходить не могу...потому что реально не гнусь...совсем. А как хочется... Про внешний вид совсем молчу. В зеркало не смотрю.
Пару лет назад пошла в тренажерный зал. Занималась через день ровно два месяца. Да, формы подтянулись, но веса потеряла 1 кг..)))) Понимаю, что нарастила мышцы, а жир, который ушел, мало весит. Значит это не выход. Значит надо корректировать!
Здоровье уходит...настроения никакого. Но я ведь правильная девочка(теперь, правда, уже бабушка))! Всю жизнь старалась вести здоровый образ жизни. А почему сейчас так тошно от этой правильности?.. Понимаю, нельзя сдаваться! Сколько раз пыталась...миллион!!! А недавно, совсем незнакомая мне женщина, с которой случайно пришлось вскользь сказать о своих проблемах, сказала: А ты собери себя в кулачок и у тебя всё получится.
Сегодня решилась на бессолевую диету. Здесь, кстати, её не нашла. Но все, которые нашла в инете, сходятся к японской. Я, конечно, далеко не японка, а от Японии еще дальше и не склонна к подобным экспериментам, где выбор продуктов основан на месте проживания и поэтому решила кушать то, что растет у меня под ногами, но без соли. Естественно, питание должно быть правильным и низкокалорийным.
Я с вами солидарна (насчет Малышевой)! Тоже слышала ее байки. Но я действую по зову своего тела-организма. Отеки замучали. Попробую пока 14 дней. Думаю, время покажет что к чему.
Спасибо!
есть без соли совсем не сложно, я например всё готовлю без соли - мои домочадцы сами себе солят, а я ем так. Еще совет от отеков - хлеб тоже исключите.
Спасибо за совет! Обязательно исключу хлеб.А почему стОит есть без хлеба? И как насчет сухариков или хлебцов, бездрожжевого хлеба??
Соглашусь с вами насчет того,что не очень сложно привыкнуть есть без соли. У меня уже есть опыт подобный. В молодости частенько кушала без соли.Но теперь возраст...и почему-то страшно:как отреагирует мой организм?)) Боюсь навредить вроде.))
Значит это просто наблюдения.Хм,это лучше,чем научный трактат, скажу я вам.))
А я пеку хлеб сама. Ничего, кроме муки,воды,масла и соли -не кладу. Опять же...мука покупная. Читала, что ее там и отбеливают, и разводят чем-то...( Вот и результат.
я долго питалась без соли, привыкла.
Просто ела паровые и варено -запеченые продукты.
Вес уходил отлично.
Но с физ- рой быстрее.
Посмотрела в профиль.
Мне больше лет.
И я занимаюсь, что бы не быть развалиной.
Здесь уже думаю о том, что мне это нужно для красоты, а что бы были силы, было настроение, и войти в климакс было легче.
Тренажерка уже год.
Эндокринолога удивила формой и показателями.
Кстати ржаной хлеб ем только в первой половине дня, иначе утром просыпаюсь с чувством распертого живота, а это мне мешает.
Спасибо!
Соглашусь с вами насчет того,что не очень сложно привыкнуть есть без соли. У меня уже есть опыт подобный. В молодости частенько кушала без соли.Но теперь возраст...и почему-то страшно:как отреагирует мой организм?)) Боюсь навредить вроде.))
А я пеку хлеб сама. Ничего, кроме муки,воды,масла и соли -не кладу. Опять же...мука покупная. Читала, что ее там и отбеливают, и разводят чем-то...( Вот и результат.
Просто ела паровые и варено -запеченые продукты.
Вес уходил отлично.
Но с физ- рой быстрее.
Посмотрела в профиль.
Мне больше лет.
И я занимаюсь, что бы не быть развалиной.
Здесь уже думаю о том, что мне это нужно для красоты, а что бы были силы, было настроение, и войти в климакс было легче.
Тренажерка уже год.
Эндокринолога удивила формой и показателями.
Кстати ржаной хлеб ем только в первой половине дня, иначе утром просыпаюсь с чувством распертого живота, а это мне мешает.
Полностью с вами согласна.