 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет!
на второй подход та же фигня брать тяжко, делать легко. Может там чего потянула лишнего
| Рейтинг: +5 |
|
25 июля 2015 года | 129 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет! Нужен ваш совет очень Плечо болит, сильно болит Вчера была тренировка спины, вроде всё нормально было. Сегодня с утра думала, что мышцы, потом поняла, что нет что делать то а? может натереть чем? или в покое оставить лучше? Больше всего грешу на наклоны гудмонинг... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
вот сами наклоны прям как по маслу, но когда выпрямлялась окончательно ощущение было, что штанга плечи мне выворачивает
становая, гиперэкстензия, гудмонинг, сгибание ног лёжа, отведение ноги в коленно-локтевой позе, сведение ног в тренажёре, потом пресс. Прям в таком порядке как написала
я даже не знаю, что это
а не знаешь, сколько минимум боль сохраняется. Ну типа 3 дня это норма, а если больше, то к врачу. Нет такого? так жалко треньку в понедельник пропускать
у мамы нашла сейчас при боли в суставах и мышцах
Но после конкретно гудмонинга ниего болезненного не заметила.
Но там тоже была работа на спину и плечи, и могла
Только ныла очень сильно шея, он самый, остеохондроз.
Я мазала мазью тайской, мне за два дня помогло, тренировку пришлось пропустить, так как ощущения не из приятных. Если есть возможность, сходи к терапевту хотя бы. Полис брала с собой?
тоже гудмонинг?
у меня присед маленький - 15 кг, на гудмонинг - 25, тоже фигня по сути, но мне показалось, то для плечей моих это тяжело
эх
Свет, ну по острой боли же всегда примут, без прикрепления, и скандалить не надо...так что ты сходи завтра, мало ли чего.
на самом деле уже могу больше, слежу за техникой, поэтому сильно не рвусь поднимать, тем более, я жи не на массе пока что
ох, я уже жду эту массу
Я в шоке, всегда считала свои ляхи толстыми.
Ну то есть они ими и были, сейчас жиру стало в разы меньше, само собой
А тут такое дело, мы запланировали в ноябре свадьбу, отдельная история, про вторую свадьбу, как-нить потом расскажу
о! жду с нетерпением, интересно очень
я тоже сильно жиреть не планирую, буду есть где-то на 2000 для начала и смотреть за складкой на животе, ну и корректировать. А то тоже стресс организму сначался зажрался, потом усох
присед должен быть больше гудмонига? я никак не тяну его, даже с детским весом спина круглится на последних разах