Марафон только начался, но почему бы не начать наши отчеты, верно?)
С начала марафона ушло совсем немного, так как я не несусь вперед паровоза, чтобы ничего не висело.
Итак, в целом, придерживаюсь здолрового питания, то есть по минимуму печеностей, жареного и сладкого + вода + разгрузочные дни, но не часто.
Спорт каждый день, в основном это:
-Шреды Джиллиан, сейчас 3 уровень
-Бодифлекс 2 раза в день
-Бассейн и танцы по два раза в неделю
-Пешие прогулки и никаких лифтов)
Планирую делать обертывания с глиной, и уже начала ванны с морской солью) В среднем уходит 1-1,5 кг за неделю, за большим не гонюсь)
конкретно цифры здесь -
https://www.diets.ru/post/149712/
На данный момент вес -71,3 кг.
Я вот тоже пытаюсь пойти тяжелой артиллерией на свой вес
И план по борьбе есть, и сила есть и воля есть, а силы воли нету