Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

День 1. - 5 ст.л.

Итак день первый. Вес с утра 76.4 кг (- 800)
Т.к. сегодня воскресенье (ходили на Службу с детьми) позавтракать удалось только к 10.30 дня.
Завтракала вкусно=)
- фаршированым перцем (около 150 г)
- остальное набрала гречневой кашей.

Обед не был таким уж долгожданным, как ожидалось. Спустя 3 часа съела
- нежирный творог (150г.)
залитый
- клубничным йогуртом (общий вес блюда не привысил 200 г.)
Зеленый чай без сахара был спустя 30 мин. после обеда.

Ужин у меня получился в 7 вечера
- порция макарон по-флотски с помидоркой и кусочком огурца
через пол часа выпила зеленый чай

В течении дня удалось выпить 5 ст. воды - не густо...
И все. в 22_30 вечера мне уже не хотелось есть... Завтра обычный будний день, количество приемов пищи будет побольше, надеюсь. Но, по правде говоря, сегодня мне и этого хватило. Чувства голода нет. Понимаю, что чем чаще тем лучше, правильно? Посмотрим на завтрашний день

Тэги: 5 столовых ложек

Рейтинг: +10

Дюка

27 июля 2015 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1497384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1.  - 5 ст.л.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/33717/">5 столовых ложек</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1497384/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/27/11/2568737_17624-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Итак день первый. Вес с утра 76.4 кг (- 800)<br>Т.к. сегодня воскресенье (ходили на Службу с детьми) позавтракать удалось только к 10.30 дня.<br>Завтракала вкусно=)<br>- фаршированым перцем (около 150 г)<br>- остальное набрала гречневой кашей.<br>Обед не был таким уж долгожданным, как ожидалось. Спустя 3 часа съела<br>- нежирный творог (150г.)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1497384/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1497384/
              ]День 1.  - 5 ст.л.[/url][/b][/size]
              Итак день первый. Вес с утра 76.4 кг (- 800) Т.к. сегодня воскресенье (ходили на Службу с детьми) позавтракать удалось только к 10.30 дня. Завтракала вкусно=) - фаршированым перцем (около 150 г) - остальное набрала гречневой кашей. Обед не был таким уж долгожданным, как ожидалось. Спустя 3 часа съела - нежирный творог (150г.) залитый... [b][url=https://www.diets.ru/post/1497384/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Комментарии:

Ulinita

27 июля 2015 года

А между обедом и ужином такой перерыв большой получился

Ответить

Дюка

(автор поста)

27 июля 2015 года

Ага, на 2 часа больше

, но не хотелось, ужинала уже с детьми. Попробую сегодня поработать над ошибками

↑ Ответить

Ulinita

27 июля 2015 года

Так можно было хоть чаю выпить с молоком, чтоб желудок работал

а еще срывов меньше, если не нарушать

↑ Ответить

Розанчик1

27 июля 2015 года

Дюка пишет:
но не хотелось

вот это один из самых "вредных" вредителей выстроить правильно свой день на приемы пищи. Есть слово не хочу", а есть слово "надо", вот и надо относиться к своему организму, чтобы он начал "отдавать лишний ненужный вес".
Попробуй поддержать режим в равных промежутках.
Успехов!

↑ Ответить

Дюка

(автор поста)

27 июля 2015 года

спасибо, буду стараться. Срывов боюсь, т.к. сила воля есть, но слабенькая. Сегодня вроде иду в равные промежутки

↑ Ответить

Ulinita

27 июля 2015 года

Вот я и пишу про срывы, что у меня они случаются если время нарушить

Все у нас будет хорошо

↑ Ответить

slender and healthy vegan

27 июля 2015 года

у меня так же(около 5 часов) промежуток есть,так как не всегда возможно поесть.лучше больше,чем меньше времени между пр.пищи.простите,если кого обижу.вы сами подумайте...вы говорите-нужно заставлять себя есть(с таким смыслом)-а это еще хуже.нельзя заставлять и запихивать еду.организм сам знает когда ему есть.еще пишете про какие то срывы,которых нет.так что пусть каждый решает сам за себя.

↑ Ответить

slender and healthy vegan

27 июля 2015 года

Дюка пишет:
Вес с утра 76.4 кг (- 800)

хороший минус.молодец!!!

Ответить

Дюка

(автор поста)

27 июля 2015 года

Спасибо=) И за слова поддержки особенно

↑ Ответить

slender and healthy vegan

27 июля 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))