Дуэль закончилась, определились победительницы - Масяня13 (пара 26) минус 5,9 кг; nina6148 (пара 38) минус 5 кг; Vikysik909 (пара 27) минус 4,8 кг
и даже лауреат - nyra2088 (пара 9) минус 7,1 кг.
Результаты фантастические.
Я со своими сброшенными 3,6 кг (на 5 ложках) скромно постою в сторонке.
Девочки, милые, поделитесь опытом как добились в такой короткий срок, таких потрясающих результатов.
А то дуэль-дуэлью, но и обмен опытом не помешает.
Дуэль закончилась, определились победительницы - Масяня13 (пара 26) минус 5,9 кг; nina6148 (пара 38) минус 5 кг; Vikysik909 (пара 27) минус 4,8 кг и даже лауреат - nyra2088 (пара 9) минус 7,1 кг. Результаты фантастические. Я со своими сброшенными 3,6 кг (на 5 ложках) скромно постою в сторонке...
Читать полностью
в моем случае это способ для мазохистов - сыроедение( огурцы, помидоры, яблоки(все без соли и масла)), послабление - кофе с утра и спортзал 5 раз в неделю, хотя последнюю неделю дала себе поблажку
пыталась считать КБЖУ, что бы 1200 не перебирать. Плюс у меня ограничения по углеводам связанные с метаболическим синдромом. Исключила соль. Неделю расслабилась и плюс три кило и отеки
Твоя?