Всем привет!
Задания на вторник 28 июля.
1. Встаем вовремя ( каждый знает как надо, но стараемся налаживать так, чтобы вставать до 6 утра..)
2. Следим за своим питанием, размером порций, не наедаемся на ночь. Предлагаю в питание ввести питьевой режим :
1. выпивать стакан воды как проснулись.
2. за день выпивать не меньше 2 литров воды.
3. Спорт у нас должен быть каждый день, прогулка пешком считается.
4. Уделяем время себе любимой хотя бы 30 минут в день.
5. Раковина у нас всегда чистая.
6. Играем в буги 27 шагов, кому нечего выкидывать, ставит так же таймер на 15 минут и выбирает какое то место в квартире, которое разбирает, таймер прозвенел - заканчиваем.
7. Вчера у нас был холодильник, сегодня давайте приведем в порядок плиту.
8. Продолжаем работать со своим списком отложенных дел.
9. Читаем темку про влияние окружения на человека и делаем выводы, пишем в комментариях..
https://www.diets.ru/post/1497620/
Ну вот наверное так на второй день.
Всем удачи и хорошего дня!
Ты такая молодец, всё так всегда чётко, по плану. Очень удобно ориентироваться!!!
Спасибо за организацию, за интересные статьи!!!!
Спасибо за план, плиту вымыла!