Сегодня вес 57,3, то есть плюс 100 гр. Ну что, плюс - оже нормально, тем более после стольких минусов.
Питание - 1194 ккал, всего три приема пищи, но в конце грушу еще съела...поэтому и перебрала 94 ккал. А на четвертый прием пищи не хватило, тк на обед съела большой стейк семги...и вот после него так плохо стало, так затошнило от жира(((( вот и заела грушей...
Спорт - утренняя пробежка и вакуум, должна была пойти в зал, но из-за тошноты не пошла(( и вообще день какой-то неподвижный вышел...а вечером муж взял детей и они поехали на площадку, а я на 3 часа вырубилась! зато проснулась без тошноты и с отличным самочувствием=) теперь бы еще только ночью заснуть...))))
Завтра хочу все-таки 1100 ккал подержать, но посмотрим. А то как-то резко увеличивать калораж боюсь, тут тоже с умом надо подходить...ну и к плюсу еще одному готова)
Сегодня вес 57,3, то есть плюс 100 гр. Ну что, плюс - оже нормально, тем более после стольких минусов. Питание - 1194 ккал, всего три приема пищи, но в конце грушу еще съела...поэтому и перебрала 94 ккал. А на четвертый прием пищи не хватило, тк на обед съела большой стейк семги...и вот после него так плохо стало, так затошнило от жира(((( вот и заела грушей...
Читать полностью
Наташа мы с тобой согласились, что избыточны вес (жир) это симптом болезни, а причина – это нарушенный метаболизм.
Хочу привести несколько примеров когда вместо причины заболевания начинают лечить симптом.
Пример №1
Гипертония эссенциальная в просторечии «высокое давление». Слово «эссенциальная» означает непонятной причины. Хотя причина до конца действительно непонятна, у пожилых людей очень часто это заболевание связано с недостаточным кровоснабжением мозга.. Клетки мозга также как и другие клетки организма для производства энергии нуждаются в кислороде который подается с током крови. При дефиците кислорода клетка погибает. Поскольку у пожилых людей часто нарушено кровообращение, то для того чтобы подать кровь (а значит кислород) к клеткам мозга требуется дополнительное давление. То есть в данном случае повышение давления крови является КОМПЕНСАТОРНОЙ РЕАКЦИЕЙ организма.
Поскольку сегодняшние узколобые врачи лечат не людей, а анализы, они всем людям с давлением ваше 120/80 (симптом) назначают лекарства снижающие давление. Тем самым ломая приспособительную реакцию организма. В результате у больных случается ишемически инсульт (инсульт в результате омертвления участка мозга) из-за недостатка кислорода. Почему? Потому что лечение было напрвлено на устранение симптома (высокого давления). А не на устранение причины заболевания.
Пример №2
Атеросклероз – заболевание при котором в анализах крови обнаруживают повышенный уровень холестерина (симптом). Симптом опять путают с причиной болезни которой является воспаление внутренней стенки кровеносного сосуда.
Дебилы в белых халатах рекомендуют людям с повышенным холестринам антихолестериновую диету. Этот совет абсолютно бессмысленный. Дело в том, что пополнение фонда холестерина в организме обеспечивается двумя путями: синтезом холестерина в тканях (около 1 г в сутки) и поступлением из кишечника (около 0,3 г в сутки). Чем больше поступает холестерина с пищей, тем меньше (приспособительная реакция) синтезируется его в тканях.
Другой совет – принимать статины (лекарства снижающие уровень холестерина). Этих лекарств в 2010 г было продано на 35 млрд. Самый популярный препарат Липитор, обходится изготовителю в $5,8, а продается он потребителям по $272,37.
У пациентов, регулярно принимающих статины, могут наблюдаться эректильная дисфункция, потеря либидо, кратковременные провалы в памяти, депрессии и перепады настроения. Статины могут вызывать нарушение деятельности печени, острую почечную недостаточность, катаракту. А также мышечную атрофию и распад мышц.
Между тем в январе 2009 American Heart Journal опубликовал данные о том, что среди 137,000 человек госпитализированных с диазнозом инфаркт миокарда 75% имели «нормальный» уровень холестерина. А исследование GISSI-HF подтвердило результаты, полученные ранее в других исследованиязисследовании – статины не эффективны. Количество смертей от сердечной недостаточности в группе плацебо было 191, в группе статинов – 193. А почему? Потому что лечение статинами направлено на устранение симптома (уровень холемтерина в крови), а не на устранение причины заболевания
Пример№3
Онихомикоз (грибковая инфекция). Часто поражает ногти на ногах. Лечение длительное и малоэффективное. Вылеченная грибковая инфекция снова возвращается. Прием противогрибковых препаратов (кетоконазол, флуконазол) оказывает токсическое воздействие на печень. И всё это зря. А почему?
Оказывается что у людей страдающих грибком на ногах почти всегда нарушено кровообращение ног. Кровь обеспечивает ткани необходимым количеством иммунных клеток которые подавляют рост грибковой инфекции. Мы все подвергаемся контакту с грибком, но у людей людей имеющих хорошую циркуляцию крови рост грибка контролиуется клетками иммунитета. Поэтому если смотреть в корень проблемы, то становится очевидным: надо прежде всего направить усилия на улучшение циркуляции крови в ногах, а не гробить здоровье токсичными противогрибковыми лекарствами.
Теперь, Наташа давай вернемся к проблеме ожирения..
Если мы с тобой согласны что причинв ожирения это нарушенный метаболизм, а избыток жира это только симптом, то как мы можем быть успешны в решении проблемы ожирения если направляем все наши усилия только на устранение симптома и не делаем ничего чтобы устранит причину?
Гипертоники тоже оценивали своё состояние по цифрам артериального давления и вдруг их хватил инульт. Пациенты с повышенным уровнем холестерина привели его в норму но это не помешало им получить инфаркт. А больные грибком угробили печень принимая лекарства но от грибка так и не избавились.
Ты всё время думаешь о своем весе (симптоме) или о своём метаболизме?
Все твои действия направлены на устранения симтома болезни (твой вес) или на её причину (нарушенный метаболизм)?
Эффективность твоих действий оценивается только по симптому болезни (твоему весу) или по твоему метаболизму?
Все твои просьбы о помощи сводятся к тому как тебе побыстрее потерять и удержать скинутый вес или как наладить метаболизм?
Хочу привести несколько примеров когда вместо причины заболевания начинают лечить симптом.
Пример №1
Гипертония эссенциальная в просторечии «высокое давление». Слово «эссенциальная» означает непонятной причины. Хотя причина до конца действительно непонятна, у пожилых людей очень часто это заболевание связано с недостаточным кровоснабжением мозга.. Клетки мозга также как и другие клетки организма для производства энергии нуждаются в кислороде который подается с током крови. При дефиците кислорода клетка погибает. Поскольку у пожилых людей часто нарушено кровообращение, то для того чтобы подать кровь (а значит кислород) к клеткам мозга требуется дополнительное давление. То есть в данном случае повышение давления крови является КОМПЕНСАТОРНОЙ РЕАКЦИЕЙ организма.
Поскольку сегодняшние узколобые врачи лечат не людей, а анализы, они всем людям с давлением ваше 120/80 (симптом) назначают лекарства снижающие давление. Тем самым ломая приспособительную реакцию организма. В результате у больных случается ишемически инсульт (инсульт в результате омертвления участка мозга) из-за недостатка кислорода. Почему? Потому что лечение было напрвлено на устранение симптома (высокого давления). А не на устранение причины заболевания.
Пример №2
Атеросклероз – заболевание при котором в анализах крови обнаруживают повышенный уровень холестерина (симптом). Симптом опять путают с причиной болезни которой является воспаление внутренней стенки кровеносного сосуда.
Дебилы в белых халатах рекомендуют людям с повышенным холестринам антихолестериновую диету. Этот совет абсолютно бессмысленный. Дело в том, что пополнение фонда холестерина в организме обеспечивается двумя путями: синтезом холестерина в тканях (около 1 г в сутки) и поступлением из кишечника (около 0,3 г в сутки). Чем больше поступает холестерина с пищей, тем меньше (приспособительная реакция) синтезируется его в тканях.
Другой совет – принимать статины (лекарства снижающие уровень холестерина). Этих лекарств в 2010 г было продано на 35 млрд. Самый популярный препарат Липитор, обходится изготовителю в $5,8, а продается он потребителям по $272,37.
У пациентов, регулярно принимающих статины, могут наблюдаться эректильная дисфункция, потеря либидо, кратковременные провалы в памяти, депрессии и перепады настроения. Статины могут вызывать нарушение деятельности печени, острую почечную недостаточность, катаракту. А также мышечную атрофию и распад мышц.
Между тем в январе 2009 American Heart Journal опубликовал данные о том, что среди 137,000 человек госпитализированных с диазнозом инфаркт миокарда 75% имели «нормальный» уровень холестерина. А исследование GISSI-HF подтвердило результаты, полученные ранее в других исследованиязисследовании – статины не эффективны. Количество смертей от сердечной недостаточности в группе плацебо было 191, в группе статинов – 193. А почему? Потому что лечение статинами направлено на устранение симптома (уровень холемтерина в крови), а не на устранение причины заболевания
Пример№3
Онихомикоз (грибковая инфекция). Часто поражает ногти на ногах. Лечение длительное и малоэффективное. Вылеченная грибковая инфекция снова возвращается. Прием противогрибковых препаратов (кетоконазол, флуконазол) оказывает токсическое воздействие на печень. И всё это зря. А почему?
Оказывается что у людей страдающих грибком на ногах почти всегда нарушено кровообращение ног. Кровь обеспечивает ткани необходимым количеством иммунных клеток которые подавляют рост грибковой инфекции. Мы все подвергаемся контакту с грибком, но у людей людей имеющих хорошую циркуляцию крови рост грибка контролиуется клетками иммунитета. Поэтому если смотреть в корень проблемы, то становится очевидным: надо прежде всего направить усилия на улучшение циркуляции крови в ногах, а не гробить здоровье токсичными противогрибковыми лекарствами.
Теперь, Наташа давай вернемся к проблеме ожирения..
Если мы с тобой согласны что причинв ожирения это нарушенный метаболизм, а избыток жира это только симптом, то как мы можем быть успешны в решении проблемы ожирения если направляем все наши усилия только на устранение симптома и не делаем ничего чтобы устранит причину?
Гипертоники тоже оценивали своё состояние по цифрам артериального давления и вдруг их хватил инульт. Пациенты с повышенным уровнем холестерина привели его в норму но это не помешало им получить инфаркт. А больные грибком угробили печень принимая лекарства но от грибка так и не избавились.
Ты всё время думаешь о своем весе (симптоме) или о своём метаболизме?
Все твои действия направлены на устранения симтома болезни (твой вес) или на её причину (нарушенный метаболизм)?
Эффективность твоих действий оценивается только по симптому болезни (твоему весу) или по твоему метаболизму?
Все твои просьбы о помощи сводятся к тому как тебе побыстрее потерять и удержать скинутый вес или как наладить метаболизм?