Всем доброго вечера
То ли вчерашние огурчики задержали воду, то ли фондан с халвой не прошли даром, а может и просто любимые качели начались, но сегодня на весах +100 гр
Уже в комментариях писала, но повторюсь, такое странное чувство находит, чем ближе окончание диеты и желанный вес, тем сильнее паника. А что же дальше? Как удержать вес? Как кушать? По Шелтону смотрела некоторое время назад, мне показалось сложновато...может более детально изучить? Что-то свое придумывать? Или просто следить за изменениями веса, если пойдет вверх снова придерживаться принципов 90-дневки?
Поделитесь своими мыслями, мои дорогие, все же об этом задумываемся.
Мое сегодняшнее меню:
З. Груша и 1/2 грейпфрута
2з. 1/2 яблока, запеченого с черносливом, 3 дольки дыни-колхозницы (ну вот какой Шелтон
)
О. 2 персика, 3 нектарина
У. Салат (огурец, помидор, редис, зелень ) и два (о, Боже) куска хлеба, арбуз
2у. Персик
Воду сегодня не отменял, по ощущениям выпила мало. Пойду добирать
Всем хороших отвесов, будьте умничками и не ешьте хлеб на ужин
По поводу окончания диеты и дальнейшего плана питания мне тоже очень страшно,как ?что? С чем?
Наверно буду придерживаться ПП
Контролировать вес, а если прибавка пойдет...сразу на витаминный день!!
Делать в неделю по одному дню обязательно и остальные по желанию и вкусам.
Кроме праздников, конечно.