Марафон-6. День 9.

Привет девчонки. Вчера я решила, что хватит мне хандрить. Отдохнула, выспалась, осознала свой эгоизм во многом. И поняла, что моя гордыня все мои силы и забирает. Помолилась как могла. И представляете с утра я так легко встала и хочется жить! И надеюсь теперь спадов таких сильных долго не будет. Кстати еще хороша музыка помогла. Она заряжает оптимизмом. Так что берите пример и заряжайтесь как можете!!! Это первый закон.

Девочки у меня такой вопрос. На обед сегодня у меня вегетарианский борщ. Можно в него добавить сметану? Или сметана здесь не сочетается?

З. бутер с вареной колбасой, кофе с молоком
П. чай с 2-3 комфетками
О. борщ вегетарианский, икра кабачковая
У. творог 1,8% , салат щетка (сделала вчера много, надо доедать)

Привет девочки.Вчера с середины дня себя плохо чувствовала.И в итоге вечеру темпа 37,9, сколько было ночью не знаю.Но плохо было очень. Еще и младший плохо спал.Пришлось к себе брать.Но несмотря на это я с вами.Вес 61.300(-500)
З.Два криспа с сыром, кофе с молоком, шоколадка 73%, 10 гр
О.Капуста тушеная с мясом, морковка, огурец, редис
У.Творог, кефир
Вот не лезет в меня в ужин что то другое, но голодной себя не увствую

З. Бутер с куриной котлетой 180гр, творожная запеканка с клубничным вареньем 200гр, шоколад 10гр, кофе б.с.
О. Молодой картофель с укропом 200гр, капуста тешенная из мульти(1ч.л. масла) 200гр, слива.
У.Гречка 200гр, салат(огурец, помидор,лук) 200гр.

Всем привет! Вес 114,8
Завтрак: творог с вареньем, бутер с колбасой, кофе
Обед: огурец с зеленью и рыба запеченая
Ужин: кабачки тушеные

Привет девочки!Утро солнечное,настроение отличное,да и весы порадовали - 300))))
Завтрак бутер,чай б/с и халва.
Обед макароны с сыром и зеленью
Ужин греча пустая

А у меня +большой,расслабилась,устала....Завтра разгружаюсь на кефире и с пятницы с вами!!!

Добрый вечер!
29.07.2015
З: греча, курица тушеная с чесноком, кусочек торта бананового (бисквит, банан, сметана) , кофе с молоком
О: греча, курица тушеная, свежий огурец
У: 3 куринных ножки (маленькие) запеченные на костре, чай черный

Я, конечно, только вступила в клуб и в 6-м марафоне вообще не участвую (в последние два дня как-то не очень удобно, но можно тоже буду отчитываться за сегодня и завтра
Итак 29.07.2015
3. Ну совершенно не системные щи с майонезом, кусочком хлеба с отрубями, два бутика с маслом и черничным джемом (на хлебе с отрубями) и кофе с молоком.
О. Греча с отварной куриной грудкой + свежий огурец.
У. Треска на пару,с овощами, но овощи не ем, а аккуратно убираю в сторонку.
Ну и еще вода (1,5 литра уже выпито), зеленый чай без сахара.

всем привет, вес 77.2, за 2 дня -300
З: кофе с молоком, сырок
О: ничего не лезет
У: что-нибудь засуну в себя по системе, думаю это будет мясо.

Всем привет! -200 г.
З: тост с маслом, круасан, дыня.
П: кофе с молоком, вафля со сгущенкой
О: греча с молоком, немножко курицы из несистемного супа, огурец, яблоко
П: 2 яблока
у : греча с тушеными овощами
Знаю, что косячный день сегодня, не наесться бы вредностей на ночь еще . Младшая дочка который день уж температурит,капризничает, ну и я вся на нервах

Привет. Пишу первый раз, а на диете самостоятельно десятый. Ну раз все девятый, будем считать так. За этот период минус 5 кг. Сейчас 94. Цифра, на самом деле, для девушки ужасающая... В тоже время начало положено, красивые вещи куплены, себя балую подарками каждый день, это для снятия стрессов. Попробуйте. Один вопрос. Есть КРАСОТКИ из Тюмени???

привет
завтрак: омлет с помидорами и колбасой, чай со сгущенным молоком и кусочком щербета
обед: перец фаршированный, помидор
ужин: гречка, помидор, огурец

Вроде все устроила )) теперь и вы меня можете проверить.
8-30 З. Яица 2 деревенские жареные, 1,5 Бутеры с сыром и домашним маслом, кофе с молоком и сахаром, 2 печенья крокет
13-10 кабачки тушеные с сыром, укропом и зирой, два криспа с китайской капустой и сыром, молоко. Какою без сахара
20-00 У. Кабачки тушеные с морковью.
Ужин поздно. Ходила в садик ремонт делать и не успела поесть до. Не поесть не могла. Голодная была!
Вес 113.7. Набрала за спад 900 г.

-100
Завтрак омлет с кабачком кофе с молоком
Обед котлета рыбная свекла с соленым огурцов
Ужин плов овощной