Итак продолжаем, Шаг 2:
День 2. Новая обувь со шнуровкой.
К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро. И когда хочется прилечь на диван, их легко снять и легко надеть. Вот почему необходимо переходить на домашнюю обувь на шнуровке. Она помогает вырабатывать самодисциплину.
Каждое утро, после того, как ты привела волосы и лицо в порядок, обязательно обувай обувь на шнуровке или на застежке. Чтобы не забыть, развесь по дому листики-напоминания. Такая обувь гораздо неудобней, особенно по сравнению с домашними тапочками. Но если решения принято меняться, значит надо с этого начинать.
Вот пример того, как обувь и одежда могут влиять на наше поведение. Одна из «Флайледи» работала однажды в компании и по телефону занималась прямыми продажами. Так вот, прежде чем совершить первый звонок клиенту, необходимо было привести себя в порядок полностью: начиная прической и заканчивая деловым костюмом и обувью. Как следствие, мы начинаем себя вести совсем по-другому. Мы более сосредоточены на работе. И даже человек, просто говорящий с тобой по телефону, чувствует твою уверенность. Ты и сама ее чувствуешь. Заблуждение многих домохозяек заключается в том, что они считают, что находясь «не на публике» можно позволить себе не аккуратный внешний вид. Ты начнешь себя воспринимать совсем иначе, если будешь даже дома следить за внешним видом. Так что, вперед к новой обуви со шнурками!
Из выше написанного следует, что на сегодня у тебя два основных задания:
1. Надеть обувь со шнурками.
2. Почистить на ночь раковину.
и еще небольшие задания, тем кому малова то основных и очень хочется что-нибудь поделать, ну и чтобы было интереснее..
3. Начни утро со стакана чистой воды-сделай это привычкой.
4. Давайте наведем порядок в специях, посмотрим какие у нас есть, может какими то не пользуемся совсем (если просрочены- выкинуть, если нет, может чтобы не пропали- отдать кому то), может какие то заканчиваются - внесем в список покупок) Все баночки протрем и расставим в одном месте.. Можно поделиться фоткой как вы храните специи, а можно и немного рассказать какие любимые и куда вы их добавляете.
Я как переехала, накупила столько всяких специй, часть потом испортилась, часть не понравилась, остались только те которыми пользуюсь и то все равно много... Вот фотка с моей прошлой разборки специй ( 4 месяца назад) - завтра займусь вместе с вами.
5. Всегда всем говорю- не забываем себя порадовать, побаловать, сделать что-нибудь приятное..
Предлагаю заняться морщинами на лбу, а у кого их нет (завидую белой завистью) профилактикой, чтобы их не было как можно дольше... Вот темка про морщины на лбу..
https://www.diets.ru/post/1498292/
Читайте, выбирайте что-нибудь на сегодняшний день и делайте. Если ничего не понравилось, придумайте любой другой способ доставить себе радость (почитать, принять пенную ванну, посмотреть фильм и.т.д.)
Отчеты пишем в этой теме. В отчетах можно показать еще и обувь, которую вы выбрали для домашней работы...
Всем приятного дня!
Итак продолжаем, Шаг 2:
Это моя привычка по клубу ССС:
начинаю утро со стакана чистой воды, а потом выпиваю еще один стакан медовой воды (1 ч.л. меда на 1 ст.теплой воды)
Вечером отчитаюсь по остальным заданиям.
Хороших полетов вам, флаюшки!
Обувь со шнурками есть - кроссовки в сеточку - на улицу их не обуешь, а по дому - самое то.
Легкие, невесомые, но со шнурками.
Специи перебрала, просроченных нет.
Пока это проблема
Я поэтому и не участвую в клубах с фотками весов, например.
Телефон без фотика, фотик есть только у младшей, а муж и старшая просто ненавидят фотографироваться.
что-то не могу придумать обувь со шнурками...хожу босиком и по дому и по двору...
Жара!!!
Я люблю клуб ССС. Узнала много интересного, некоторые привычки стали прививаться легче благодаря советам девочек.
Сегодня работаю допоздна, но постараюсь раковину на ночь почистить.
Обувь есть.
Буду рада почитать что-то новое о специях, сама я очень люблю и считаю их полезными. А также семена - лен, кунжут, тмин и др.
С другой стороны, обувь не должна слишком легко сниматься - тогда не произойдет такая ситуация, что, забравшись с ногами на диван на пять минуточек, чтобы одним глазком заглянуть в новый журнал, ты потеряешь два часа времени.
- обувь должна быть такой, чтобы в ней было удобно
- обувь должна нравиться.
-обувь не должна легко сниматься.
Но если уж совсем никак и ты привыкла ходить босиком, то нужно придумать что то свое,какой то уникальный, свой собственный, рецепт., который будет настраивать тебя на рабочий лад . И это особенно ценно: вы подстраиваете систему под свою жизнь, извлекая из нее пользу. Это гораздо выгоднее, чем тупо следовать системе, пытаясь подстроить под нее свою жизнь, а если вдруг что не получиться - все бросить и ругать систему.
Кстати, некоторые дамы говорили, что их настраивает на рабочий лад нанесение легкого макияжа, кто-то - надевает контактные линзы, часть барышень - меняют ночнушки/пижамы/халаты на джинсы+маечки или платьица... В общем, да здравствует индивидуализм!
Просто, как раз-два-три!
Специи уважаю, немного у меня их, стоят пакетики в коробке, недавно стала покупать специи на рынке, храню в стекле.
Воду пью с утра легко. С недавнего времени по рекомендации Светланы - автора группы, пью 1-1,5 л до завтрака.
А 1-1,5 л - это вообще моя дневная норма
2.Стакан воды утром- пью и приучила себя в течении дня пить воду.
3.Раковина в принципе чистая, но иногда вечером позволяю себе не мыть посуду- буду исправляться.
4.Специи разберу- давно собиралась.
5. Морщины на лбу- актуально и обязательно посмотрю.
Чувствую полет будет интересный и продуктивный, т.к. организатор очень энергичный человек.
2. Стакан воды начала пить с начала диеты - пока получается, хотя и трудно (я не водохлёб)
3. Раковину намываю каждый вечер - она у нас одна пока, приходится там же и зубы чистить (как это ни прискорбно), поэтому к утру там должно быть чисто.
4. Морщины на лбу есть. Посмотрю, попробую.
Спасибо)
черное не отмывается,
заодно и унитаз помыла
Вечером еще домашнюю раковину буду мыть
Видна разница!
Мы только в 8 домой вернулись, такая жара каждый день
пока ужин приготовили, поужинали и я вспомнила про раковину, посуду загрузила в посудомойку и помыла её и заодно еще пару дверок с мебели
потом с мамой по телефону болтала, стала рассказывать про систему, а она мне: "я тоже сегодня раковину мыла"
2. Пока ещё вечер, но на ночь будет выполнено
3. каждое утро до еды выпиваю 300-600 грамм воды
4. В специях был почти порядок
5. -
Иришка, какая ты умничка!
У меня также специи в коробке
Мама у меня обклеила разномастные коробки, которые стояли на шкафу, остатками обоев (тех, что на стене поклеены), очень мило получилось. Это,конечно, не для специй вариант))
Но в любом случае, ты человек творческий - что-нибудь интересное придумаешь
Поэтому дома босиком хожу.
Ну и... стакан воды утром не могу выпить, ограничиваюсь половиной. А потом в течение дня добираю, все равно воды много пью.
Мне б еще такие ножки...
Зато два стакана чистой воды утром я всегда выпиваю.
Специи разберу, когда вернусь из Питера. Сегодня у меня другие хлопоты, наводила порядок на общих территориях на первом этаже.
2.Раковина
3.Не представляю утро без воды
4.В специях теперь порядок
5. Поход к косметологу, привести в порядок брови, считается приятным для себя?
Меня понесло, пошла я еще зимник разберу и посуду в сушилке
В специях навела порядок, раковину помыла, стакан воды утром натощяк с удовольствием выпиваю. А с обувью разберусь скоро и найду, что надо
2. Раковины уже полгода как в порядке, их теперь и надраивать не надо, протереть вечером и они чистые.
3. Я по знаку зодиака водолей, поэтому без воды и ни туды, и ни сюды. У меня утро начинается со стакана воды и вечер кончается им же с глубоко детства
4. Специи. А вот это было забавно. У меня нашлось 3 открытых пакетика черного перца горошком, 2 открытых пакетика кари, и 2 бутылки столового уксуса. Еще нашла 3 уже пустых пакетика со сладкой паприкой, прованскими травами и сушеной петрушкой. Петрушка сейчас живая везде, а остальное надо докупить.
5. Сидю с маской на физиономии
2. Специи пересмотрела (5 пакетиков выбросила - срок, да как то и не пользуюсь)
Сверху у меня чаи. Я беру разные, предпочтение зеленому. В большой упаковке только "седой граф" с бергамотом черный
и черный с трюфелем и ванилью.
3. С обувью проблемка. И зимой, и летом я вьетнамках хожу. Зимний вариант у меня такой, в носках отрезаны пальцы и одеты вьетнамки. Есть и носки с 5 пальцами, но мне в них не нравится
В деревянной мельничке специи прянные для выпечки и за ней стоит коробочка для выпечки.
А что рядом коробочки, то травы: посередине чистые, а с краю смесь - французские, итальянские, провансальские, ароматные, для первых блюд и др. Я выбираю без соли.
Присоливаю или морской солью, или измельченными морскими водорослями (они в стеклянной солонке высокой). В стеклянной мельничке смесь из 4 видов перцев
Этому тоже надо учиться - по чуть-чуть.
Раковину помыла.
А вот специи, там у меня мама командует. Вот только большинство в пакетиках, надо ей баночки приобрести, сделать приятное.
А для себя скраб для лица и масочка.
Обувь со шнурками...Для меня ну никак...Я 40 раз в час хожу из дома в огород,люблю по дому ходить в белых носках,вернее все носки у меня белые,летом хожу вообще босиком,на улицу одеваю тапки.Решено,дома одеваю носочки,перед улицей снимаю,одеваю тапки и наоборот.
Раковину отмою после работы и в специях наведу порядок.
1. Обувь сейчас, летом, отсутствует. Осенью приобрету новую. А вообще у меня были домашние балетки и туфельки на сплошной подошве. Правда стоптались уже.
2. Раковина чистая, радует.
3. Вот со стаканом воды с утра напряженка. Буду приучать себя снова. Одно время пила, потом перестала.
4. Специй много не имею, только самые необходимые. По этому и разбирать нечего. Все в одном месте. Путаться нечему.
5. Самый нужный пункт их всех - побаловать себя. Я вчера мордочкой своей не стала заниматься.Решила начать с волос. Что-то они слишком быстро стали покидать мою головушку. Поэтому вчера в бане устроила им фитотерапию. Заварила крапиву и березовый лист и этим отваром мыла голову. Плюс к этому начала мыть голову витаминным коктейлем.
Пока как-то так.
А вот у меня зимой такой волосопад был...я аж испугалась. Наволочка вся в черных коротких волосах. Я на собаку покрикивать начала...мол чего на моей постели спит, да еще сволочь на подушку постится. У нас был черный лабрадор.В мою комнату собакам вход запрещен без меня
А оказывается это с меня.
Так я у дочки масла заимствовала...маски. Она у меня любительница с волосами возится.
Сейчас тьфу-тьфу
2. Раковина чистая.
3. Стакан воды по утрам выпивается обязательно с 7 января, когда я села на диету, вошло в привычку. И воды пью по 10 стаканов за день.
4. В специях навела порядок. Все пакетики в специальном контейнере
5. Скрабом пользуюсь. Попробую маску из яичного белка. Где приобрести кокосовое масло?
Контейнер для специй - моя мечта
У нас есть в жестяных банках и в Ашане. Подруга когда постится, то всегда его в пищу пускает.
А дочка в веганских магазинах покупает.
Контейнер четкий
-Раковина чистая( и плита заодно- это моя постоянная рутина)
-Специи разберу, старые выброшу, если найду, я вообще минимальным набором обхожусь? буду рада почитать о том, кто как и какие использует, но пока красиво не расставлю, хочу на кухне ввообще перестановочку сделать.
-стакан воды с медом и с лимоном за 30 мин до завтрака выпиваю давно- сделано
- в доме хожу босяком, вообще меня дисциплинирует фартук, но могу его напялить на пижаму- не буду буду переодеваться в шорты- майку
- приятность получила авансом- утром была у косметолога - массаж, маска, релакс......
-
[/img]
[/img]Ну и специи
,у меня в обыкновенном контейнере.Стоит контейнер в шкафчике,сегодня на него сил уже нет.У меня ночь уже.Нужно ещё приятное себе сделать.Крем купила новый,пойду испытывать.
Освещение на фотках разное,начала,ещё светло было,пока с белизной стояла,ночь настала...Тёёёёёёёёёёёёёёёмная.