Итак продолжаем, Шаг 2:
День 2. Новая обувь со шнуровкой.
К комфортным домашним тапочкам привыкаешь быстро. И когда хочется прилечь на диван, их легко снять и легко надеть. Вот почему необходимо переходить на домашнюю обувь на шнуровке. Она помогает вырабатывать самодисциплину.
Каждое утро, после того, как ты привела волосы и лицо в порядок, обязательно обувай обувь на шнуровке или на застежке. Чтобы не забыть, развесь по дому листики-напоминания. Такая обувь гораздо неудобней, особенно по сравнению с домашними тапочками. Но если решения принято меняться, значит надо с этого начинать.
Вот пример того, как обувь и одежда могут влиять на наше поведение. Одна из «Флайледи» работала однажды в компании и по телефону занималась прямыми продажами. Так вот, прежде чем совершить первый звонок клиенту, необходимо было привести себя в порядок полностью: начиная прической и заканчивая деловым костюмом и обувью. Как следствие, мы начинаем себя вести совсем по-другому. Мы более сосредоточены на работе. И даже человек, просто говорящий с тобой по телефону, чувствует твою уверенность. Ты и сама ее чувствуешь. Заблуждение многих домохозяек заключается в том, что они считают, что находясь «не на публике» можно позволить себе не аккуратный внешний вид. Ты начнешь себя воспринимать совсем иначе, если будешь даже дома следить за внешним видом. Так что, вперед к новой обуви со шнурками!
Из выше написанного следует, что на сегодня у тебя два основных задания:
1. Надеть обувь со шнурками.
2. Почистить на ночь раковину.
и еще небольшие задания, тем кому малова то основных и очень хочется что-нибудь поделать, ну и чтобы было интереснее..
3. Начни утро со стакана чистой воды-сделай это привычкой.
4. Давайте наведем порядок в специях, посмотрим какие у нас есть, может какими то не пользуемся совсем (если просрочены- выкинуть, если нет, может чтобы не пропали- отдать кому то), может какие то заканчиваются - внесем в список покупок) Все баночки протрем и расставим в одном месте.. Можно поделиться фоткой как вы храните специи, а можно и немного рассказать какие любимые и куда вы их добавляете.
Я как переехала, накупила столько всяких специй, часть потом испортилась, часть не понравилась, остались только те которыми пользуюсь и то все равно много... Вот фотка с моей прошлой разборки специй ( 4 месяца назад) - завтра займусь вместе с вами.
5. Всегда всем говорю- не забываем себя порадовать, побаловать, сделать что-нибудь приятное..
Предлагаю заняться морщинами на лбу, а у кого их нет (завидую белой завистью) профилактикой, чтобы их не было как можно дольше... Вот темка про морщины на лбу..
https://www.diets.ru/post/1498292/
Читайте, выбирайте что-нибудь на сегодняшний день и делайте. Если ничего не понравилось, придумайте любой другой способ доставить себе радость (почитать, принять пенную ванну, посмотреть фильм и.т.д.)
Отчеты пишем в этой теме. В отчетах можно показать еще и обувь, которую вы выбрали для домашней работы...
Всем приятного дня!
Итак продолжаем, Шаг 2:
1. Надеть обувь со шнурками.
Удобные мокасины на шнурках нашла, но у нас сейчас такое пекло, что продолжу пока ходить босиком.
2. Почистить на ночь раковину.
После вчерашнего отмывания - это было сделать совсем нетрудно. Ну а посуда грязная у нас никогда не залеживается, привычка мыть сразу после еды.
3. Начни утро со стакана чистой воды-сделай это привычкой.
С этой привычкой дружу давно.
4. Давайте наведем порядок в специях.
Перебрала специи, но выкидывать особо нечего, так как их у меня мало.
5. Не забываем себя порадовать, побаловать, сделать что-нибудь приятное..
Сама себе сделала маникюр.
Воду пью утром натощак и сажусь на велотренажер крутить педали
Оказывается это не просто.
Раковина чистая, с этим заданием можно сказать справилась не уходя с работы
Ну специи откладываю на вечер, а сейчас на работе радую себя яблоками с нектаринами.
шаг 2 пройден...
хожу в основном босиком.
учусь не забывать мыть раковины.
специи благо и так в порядке.
Удачи!
Надо подумать. Может просто сделать удобный фартук для уборки, с карманами. Пожалуй, да! посмотрю из чего его можно сшить и займусь в выходные.
Во-первых, надевая его я сама буду организована на уборку;
во-вторых, домашние, видя меня в фартуке, будут знать, что я занимаюсь уборкой
Так, решено, у меня будет фартук!
Эту привычку я уже "записала" в свой мозг. Раковина должна утром сиять и улыбаться мне (пусть даже виртуально, потому что она у меня матовая и в принципе не может улыбаться)... И сюда я ещё себе добавляю в обязанность после завтрака мыть посуду (я это делала не регулярно, чаще просто оставляла замоченную тарелку в раковине... до вечера) и протирать раковину насухо. Таким образом, моя раковина будет всегда стоять чистенькая!
Домашних буду приучать убирать грязную посуду сразу в посудомойку.
Замечательная привычка. У меня это отработано уже до автоматизма
Уже озадачилась. У меня специи хранятся в ящике стола. Я их обычно сцепляю обычными бельевыми прищепками или канцелярскими... Девочки подали замечательную идею поместить их в коробочку контейнер. Вот пока думаю, что могу приспособить
Мне нравится медовый массаж лица. Тут тебе и массаж, и питание, и очищение, и увлажнение лица. Вот сегодня вечером и займусь им
Пришла идея составить некий план, записать всё в записную книжку, а то со временем забывается, когда и что было намечено делать.
Молодец! Надеюсь слова не расходятся с делом и что наметила- все выполнила..
а вот с контейнером под специи вопрос пока открытый.
Пойду третий шаг изучать.
Берёте жидкий мёд, желательно цветочный или любой светлый мёд. Если мёд засахаренный, предварительно растопить на водяной бане или (очень аккуратно, на мин. мощности) в микре. Расход мёда на 1 массаж не большой, где-то до 1 ст. ложки. У меня маленькая баночка с 2-мя - 3-мя ст. ложками мёда стоит в ванной, периодически добавляю в неё мёд.
Итак берёте жидкий мёд, наносите тонким слоем на сухое, предварительно очищенное от косметики (не влажное, не потное) лицо. Оставляете на 5-10 минут.
За это время мёд частично впитается, где-то совсем не впитается, это значит, что здесь нарушена микроциркуляция кожи, на эти места уделим особое внимание во время массажа.
Начинаем аккуратно по массажным линиям делать массаж. Лёгким постукиванием пальцев (при этом пальцы будут прилипать к коже), движемся от центра лица к вискам:
от центра лба к вискам;
от переносицы по скулам к вискам (не задевая область под глазами);
от центра верхней губы к вискам;
от центра подбородка к вискам.
Движения пальцами от центра лица к вискам делаем по 2-3 раза, там, где мёд не впитался проходим пальчика до 5-ти раз
.
Так-же в массаж лица можно включить массаж подбородка и шеи, и намазать мёдом зону декольте, пусть впитывается (типа питательной маски), пока делаете массаж лица и шеи.
Сначала массируем лёгким постукиванием пальцев, затем ладонной частью пальцев. Не усердствуйте, достаточно массаж проделывать до лёгкого покраснения шеи подбородка. Там кожа тонкая, поэтому эффект наступает быстро.
После окончания массажа смываем мёд теплой или прохладной водой, при необходимости наносим питательный крем, которым обычно пользуетесь... я обхожусь без крема. Кожа после такого массажа становится нежной, упругой, бархатистой.
С помощью такого массажа достигается эффект пилинга (удаляются омертвевшие частицы кожи), мёд действует как вакуум, при этом вытягиваются из кожи токсины, а на их место поступают питательные вещества и витамины из мёда. Мёд оказывает регенерирующий эффект коже. Кожа приобретет здоровый, подтянутый вид.
Пробуйте! буду благодарна за отзывы.
Насчет ухода за собой, сделал себе масочку - добиваю покупные запасы и обработала ножки пемзой+кремик питательный....теперь хорошо моим ножкам
2. Раковину на ночь чищу всегда .
3. Стакан воды с утра обязателен , года два как приобрела такую привычку.
4. Специи хранятся в отдельной коробке , завтра погляжу как там дела , сегодня уже поздно.
5. Для себя сегодня пощипала лишние волосы
Спокойной ночи !
1. Обуви на шнурках у меня нет, и до приобретения таковой нашла обувь на липучках
2. Раковину начистила, а попутно и обеденный стол и все вокруг
3. Стакан воды выпиваю всегда по утрам
4. 2 ящика со специями разобрала, разложила по порядку- к мясу, овощам, выпечке, перец, готовые смеси.
Скорее бы завтра наступило, и я начала!
Очень понравился совет про воду с утра. Обязательно и сына научу. Спасибо!
Стала носить тапочки
По секрету, с мойкой разобралась конкретно и с приключениями...
воду пью всегда по утрам.
специи разобрала. протерла полочки, проверила срок годности. (кое что действительно пришлось выбросить)
После