Всем доброго времени суток...)
Сегодня пятый день Любимой, и это значит, что четвертый фруктовый позади...) мы имеем 52,9 кг, это значит я в плюсе на 300 гр...
конечно, неожиданно было и не очень приятно, но что ж поделать, какой-то сбой... я-то знаю, что вчера не нарушала, калорий не перебрала... просто водичка задержалась (от соленого айрана, скорее всего), и в туалет (простите) не ходила несколько дней...
Вчерашний фруктовый получился фруктово-питьевым... что было: вода, чай с медом, кофе, смузи бананово-грушево-кофейное... и одной грушкой просто похрустела...
из нарушений... даже и не знаю, считать ли это нарушением... кружечка того самого 1% айрана (подсоленный кисломолочный продукт, по ккал меньше кефира)...
сегодня пятый белковый день, по моим изначальным планам - завершающий...
но ввиду последних изменений планов на выходные и этого непонятного привеса сегодняшнего, может и не последний, завтра с утра решу...
сегодняшний день начался с кусочка сыра и куриной ветчины с чаем... на работе кофе с молоком и еще немного сыра, на этот раз копченого, потом еще кофе с молоком, на попозже есть творог... а вечером, как и планировала вчера, будет бокал вина...
Всем хорошей пятницы и выходных...
а кто никуда не уезжает и остается тут на выходные, встретимся завтра...
всех чмоки...
